М’ясний салат - щасливі рецепти вуглеводів
М'ясний салат абсолютно ретро, але смачний ...
2 порції
200 г вареної шинки або копченої індичої грудки, нарізаної соломкою
85 г червоної цибулі, нарізаної кубиками
150 г червоного перцю, нарізаного кубиками
100 г солінь, нарізаних кубиками
1/2 пучка цибулі, нарізаної кільцями
150 г грецького йогурту 10% жиру
1 ст. Ложка огіркової води, зі склянки
1 чайна ложка вершкового хрону
1 чайна ложка еритритолу (і при)
250 г сердець салату ромен, нарізаних на окремі листочки
сіль і перець
Змішайте інгредієнти для м’ясного салату та розкладіть у листі салату ромен.
Їжте з рук.
Харчові цінності * на порцію/людину (із загальної кількості 2):
Калорії: 275 ккал
Вуглеводи: 11,3 г (0,9 BE/1,1 KE)
Жир: 12,1 г.
Білок: 28,0 г.
Хороший апетит
Питання про інгредієнти? Тут ви можете знайти поширені запитання про низькоуглеводні інгредієнти, а тут - поради щодо покупок.
До повного огляду моїх низьковуглеводних рецептів.
Посилання, позначені логотипом партнера або *, є так званими партнерськими посиланнями. З кожної покупки у одного з моїх афілійованих партнерів, на яку було зроблено посилання через мою сторінку, я отримую невелику комісію. Ви, як читач, не потребуєте додаткових витрат.
* Харчова інформація без гарантії. Основою розрахунку є їжа, яку я вживаю. Незважаючи на всю належну обережність, не можна виключати відхилення та помилки. Основою для розрахунку одиниць хліба (BE) є 12 г вуглеводів, а вуглеводних одиниць (KE) 10 г вуглеводів.