М’ята для дієти та детоксикації Що ще (1
М'ята перцева (Mentha piperita) відома більшості людей як компонент цукерок та жувальної гумки, хоча м'ята перцева набагато більше, ніж просто приправа. Це допомагає схуднути, позбутися токсинів і наповнене компонентами терапевтичного ефекту. Чому його рекомендується регулярно вживати? Ми зібрали основні терапевтичні ефекти м’яти перцевої.
М’ята перцева насправді є природним схрещуванням двох порід м’яти, Mentha rotundifolia та Mentha aquatica. Він відрізняється від своїх "предків" більш сильним ароматом і більш інтенсивним і стійким смаком. Цю морозостійку рослину легко вирощувати в садах або навіть у горщиках, але добровільна перцева м’ята також широко поширена.
Вигідні компоненти
Міцність м’яти перцевої полягає в унікальному складі поживних речовин. ось компоненти терапевтичного ефекту м'ята перцева:
- ефірні олії, багаті ментолом та ментоном;
- ферменти (оксидаза та пероксидаза);
- антиоксидантні флавоноїди та дубильні речовини;
На додаток до описаного вище, перець м'ята містить метилацетат, карвол та карвакрол, ефективні проти шкідливих мікроорганізмів, а також лімонен.
Для чого корисна м’ята перцева ?
Як уже згадувалося раніше, свіже дихання - це лише одна з багатьох цілющих властивостей м’яти перцевої. Він може застосовуватися як для зовнішнього, так і для внутрішнього застосування, в останньому випадку його сприятливий вплив надається переважно на травну систему.
Знеболюючий : незалежно від того, це слизова оболонка кишкової системи або шкіра, після контакту м’ята перцева починає із затягування вен і з часом їх розширення. Саме завдяки цій характеристиці він має знеболюючий ефект.
Нудота, позиви до блювоти : м’ятний чай або кілька нагризаних листочків можуть швидко полегшити неприємні симптоми.
Знеболюючий : це може допомогти при непокірних або гострих головних болях. М’ятний чай або масаж з його ефірними оліями можуть ефективно полегшити симптоми. Лікує не тільки сам головний біль, але запаморочення та чутливість до світла та звуку.
Антисептик : завдяки високому вмісту поліфенолу м’ята перцева вбиває більшість мікроорганізмів, мікробів та паразитів, що потрапляють в організм.
Проти каменів у нирках : регулярне вживання м’яти перцевої допомагає запобігати та лікувати пісок та дрібні камені в нирках.
Детоксикація : його відвар має слабкий очищувальний ефект, він сприяє евакуації токсинів, накопичених у кишковому апараті, та конкременту, заблокованого в кишкових складках. Завдяки цій характеристиці м'ята перцева вважається однією з лікарських рослин Російської Федерації детоксикація.
Проти запалень : м’ятний чай заспокоює та лікує подразнену слизову оболонку, отже, він ефективний при лікуванні хронічного запалення кишечника і як доповнення до лікування SII.
Дієта : він може бути ефективним союзником під час дієт завдяки своєму послаблюючому ефекту.
Здуття живота : завдяки своїм активним речовинам м’ята перцева пригнічує газоутворення через погане травлення, здуття живота та неприємний запах з рота.
Оскільки м'ята перечна багата активними речовинами з антиоксидант (він має надзвичайно високий вміст вітаміну С та флавоноїдів), таким чином, він сприяє нейтралізації вільних радикалів, які генерують захворювання та прискорюють старіння шкіри та клітин. Це імуностимулятор чудовий, таким чином, він може бути засобом від сезонних захворювань, його інтенсивне споживання може полегшити симптоми алергічний. Його відвар має чудовий антифебрильний, кашльовий і потогінний ефект.
Як це допомагає для зовнішнього застосування ?
Для зовнішнього застосування м’ята перцева заспокоює біль і свербіж при укусах та укусах комах. Уражену ділянку можна натерти листям м’яти перцевої м’яти, але їх також можна використовувати як обгортання. Це навіть може допомогти запобігти «нападу» комах. Для цього просто покрийте шкіру її ефірними оліями, і ми можемо бути впевнені, що комарі, кінські мухи та бджоли залишають нас самих. М’ята м’ятна є сировиною багатьох косметичних продуктів, як вона заспокоює, дезінфікує та освіжає шкіру. Це одне з найкращих засобів від прищів і запаленої або ураженої шкіри.вугрі.
Як підготуватися ?
Як і для будь-якого рослинного препарату, ідеальним є нанесення листя свіжозібраної рослини, але сухі та розкришені листя також можуть допомогти. Застосовуйте ефірну олію лише для зовнішнього застосування. Якщо ви страждаєте від поганого травлення, кольок, м’ятний чай може допомогти:
Залийте кварту кип’яченої води жменею щойно зірваного листя (або двома чайними ложками висушеного листя). Дайте посидіти п’ять хвилин, а потім процідіть. Вживайте в теплому вигляді без приправ, якщо це можливо. Якщо ви хочете посилити його очищувальний ефект кишечника, додайте щіпку стевії. На відміну від більшості відварів, не вживайте його перед сном. Його проносний ефект проявляється протягом декількох годин, тоді як споживання у більшій кількості може спричинити безсоння та проблеми з травленням. При застуді, кашлі або закупорці носа вдихніть кілька крапель ефірного масла.
М’ята перцева на кухні
М’ята перцева - різноманітна спеція, з неї також можна приготувати сиропи та смузі. М’ятний оцет дуже добре поєднується з бобовими, їх можна змішувати з розмарином та шавлією: навіть продукти, які зазвичай важко перетравлюються, більше не будуть створювати проблем з його допомогою. Якщо хочете втрачати вагу, щойно зірване листя є чудовим доповненням до салатів, соусів та білого м’яса, смаженого на грилі. Ми навіть можемо підсилити звичайний лимонад у дуже спекотні літні дні !
+ труба
Коли ваші руки пахнуть рибою, цибулею або часником, замочіть пальці на кілька хвилин у відварі м’яти перцевої або натріть їх свіжим листям.