М’ятний чай - 6 причин, чому м’ята м’ята така здорова!
безпосередній характер
М’ята - це інгредієнт, який часто використовують у солодощах, напоях, а також іноді в стравах. Одним з найвідоміших напоїв є м’ятний чай, який п’ють, з одного боку, завдяки освіжаючому смаку, а також завдяки користі для здоров’я.
М’ята отримує свій популярний смак і запах завдяки різним ефірним оліям, які знаходяться під листям і випливають, коли м’яко розтирають пальці. До ефірних масел належать ментон, вапно та ментол.
У цій статті ми хочемо розглянути деякі переваги м’яти перцевої та пояснити, чому слід частіше пити м’ятний чай.
М’ята перцева допомагає зняти напругу і головний біль
Ментол в олії м’яти перцевої забезпечує кращий кровообіг і надає тілу відчуття охолодження. Тому м’ята перцева може полегшити головний біль - наприклад, нанести її на лоб. Аромат м’яти в чаї також може розслабити м’язи і зняти головний біль. Чашка м’ятного чаю - хороший вибір для більш спокійної ночі, особливо перед сном.
М’ятний чай при закупорці пазух
Антибактеріальні, противірусні та протизапальні властивості м’яти перцевої м’яти можуть полегшити перевантажені пазухи (через інфекції, застуду та алергію).
Крім того, ментол м’яти перцевої покращує сприйняття потоку повітря в носовій порожнині. Як результат, пар з м’ятного чаю може допомогти вам легше дихати. У зв’язку з теплом чаю м’ята ідеально підходить для боротьби із закупоркою пазух.
М’ятний чай для боротьби з бактеріальними інфекціями
Показано, що ефірні олії, що містяться в м’яті, вбивають бактерії. Наприклад, одне дослідження показало, що м’ятна олія в соках ананаса та манго вбиває такі поширені в їжі бактерії, як кишкова паличка, лістерія та сальмонела, та запобігає їх росту. М’ятна олія також вбиває бактерії, що викликають захворювання у людей - наприклад, стафілококи, а також бактерії, пов’язані з пневмонією.
Краще травлення за допомогою м’ятного чаю
Тривалий час люди застосовували м’яту перцеву як засіб для лікування проблем травлення, таких як гази, здуття живота та розлад шлунка.
Оскільки м’ята заважає розслабленим (м’яким) м’язам скорочуватися. Це може полегшити судоми в області кишечника. Також показано, що м’ята м’яти перцевої зменшує частоту, тяжкість і тривалість болю в животі.
М’ята перцева для шкіри та волосся
М’ятний чай - добре відомий засіб від лупи або подразненої шкіри голови. Після миття просто прополощіть волосся прохолодним або теплим м’ятним чаєм з перцевої м’яти і дайте йому настоятися протягом 5-10 хвилин. Протизапальна дія м’ятного чаю може також допомогти заспокоїти сверблячий висип або укуси комах. Цей ефект також допомагає зменшити почервоніння шкіри - наприклад, від вугрів - і запобігає утворенню бактерій, які можуть закупорити пори.
Спалюйте калорії м’ятним чаєм
М’ятний чай містить сліди кофеїну та катехінів. Ці хімічні речовини підвищують температуру тіла і тим самим пришвидшують обмін речовин. Тож випийте чашку перед тренуванням, і ви швидше спалите калорії!
Висновок щодо м’яти перцевої
Як бачите, олії в перцевій м’яті можуть полегшити різні проблеми зі здоров’ям; це як у формі м’ятного чаю, але і на шкірі. Тому ми вважаємо, що цей освіжаючий напій дійсно слід пити частіше. Напишіть нам у коментарях, який чай ви віддаєте перевагу. Можливо, ми можемо опублікувати кілька рецептів у нашому блозі рецептів.
М’ятний чай має антибактеріальні, противірусні та протизапальні властивості. Вони можуть мати заспокійливу дію на закупорені пазухи. Крім того, ментол м’яти перцевої покращує сприйняття потоку повітря в носовій порожнині. У зв’язку з теплом води м’ятний чай ідеально підходить для боротьби з застудою та закупореними пазухами.
М’ятний чай має різноманітні корисні оздоровчі властивості. До них належать:
- Ментол у чаї забезпечує кращий кровообіг та охолоджуючий ефект. Аромат чаю розслаблює м’язи і може полегшити головний біль.
- Антибактеріальні, противітальні та протизапальні властивості м’яти можуть допомогти при перевантажених пазухах.
- Показано, що ефірні олії м’яти перцевої вбивають бактерії.
- М’ятний чай може полегшити спазми в області кишечника.
- М’ятний чай містить сліди кофеїну та катехінів, які підвищують температуру тіла та прискорюють обмін речовин. Чудово підходить для спалювання калорій.