Мюслі для початку PassionSant дня

новини Мюслі складається із суміші круп (пшениця, овес, ячмінь, кукурудза.), насіння (соняшник, льон, кабачок.), сухофруктів (мигдаль, волоські горіхи.) та сухофруктів (абрикос, виноград., банан. ). Дуже цінується на сніданок, його їдять з молоком, йогуртом або сиром та/або у супроводі свіжих фруктів, нарізаних на шматки, або компоту. Які переваги для здоров’я ?

мюслі

Оригінальний рецепт приписується швейцарському лікарю та дієтологу Максимілієну Оскару Бірхер-Беннеру (1867 - 1939), великому захиснику вегетаріанства та натуральної їжі. Мюслі дуже цікавий з поживної точки зору, оскільки багатий на мінерали (залізо, калій, кальцій) і вітаміни (B та E), тоді як він бідний на насичені жири.

Мюслі, чудовий постачальник клітковини, білка та жирних кислот, має справжню користь для здоров’я. Задовільний, регулятор кишкового транзиту, його якості енергійний (чудовий сніданок, щоб розпочати вихідний день правильно!) не обтяжується надмірно надмірним споживанням калорій. І ми додамо, що його глікемічний індекс нижчий, ніж у рафінованих злаків (зокрема, білого хліба).

Рекомендована кількість становить від 60 до 100 г на день для дорослої людини.