Мюслі з родзинками, кварком та молоком 1400 калорій (харчування, їжа, тіло)
Су, я просто зробив собі пристойну чашу мюслі. приблизно 250 грам. У упаковці сказано, що в 100 грамах є 430 калорій, тож моя чаша повинна мати близько 1000 калорій без будь-чого, потім молоко та нежирний кварк близько 200 калорій, а потім кілька ізюму - близько 100 калорій - все разом 1400 калорій.
Я думав, що виглядаю не так, не може бути, щоб гідний мюслі потрапляв більше, ніж піца?
Ви маєте на увазі, що мюслі починається так само, як піца, або в ньому є речі, які організм добре потребує і які не починаються.
Будь ласка, відповідайте лише серйозно, бо мені не потрібно бути смішним
5 відповідей
Готові мюслі з супермаркету здавна відомі як калорійна бомба.
Концентровані вуглеводи (хліб, макарони, рис, пластівці із злаків (мюслі) зазвичай містять багато калорій.
До готових до вживання мюслі (чистий вуглевод) додається додатковий цукор.
Мюслі швидко стає калорійною бомбою. Незалежно від того, чи є в молоці тоді мало жиру чи ні. навряд чи відіграє роль у балансі калорій.
Тим не менше, самостійно змішані мюслі можуть бути дуже корисним сніданком і хорошим джерелом енергії. Відповідно, ввечері слід споживати менше вуглеводів.
Звичайно, кількість калорій спочатку стримує. Мюслі просто триває довше, тобто скоро ви знову не будете голодні. Це робить велику кількість трохи кращою. В іншому випадку просто зробіть власні мюслі, а не купуйте готових, бо в них часто багато прихованого цукру.
На мій погляд, харчова інформація для мюслі добре поєднується, оскільки в основному це сухий зерновий продукт, а вуглеводи мають 400 ккал/100 г, при цьому вміст жиру вівсяної каші не є зовсім незначним, а харчова цінність, таким чином, приводить харчову цінність до 400 ккал/100 г може.
Мене вражає те, як хтось встигає з’їсти 250 г мюслі як основу для одноразового прийому їжі. На сніданок я завжди готую мюслі, змішане з 60 г вівсяних пластівців, і насичую його. Однак я все ще використовую яблуко та банан як інгредієнти. Однак їх щільність калорій набагато нижча, ніж у вівсяних пластівців.
Можливо, вам також слід спробувати використовувати менш готову суміш мюслі, а також використовувати свіжі фрукти для приготування мюслі.
Тож я здогадуюсь, що це було 250 грамів, бо в мішку це виглядало так, ніби половина його вийшла. так, як вже писалося, я був дуже голодний, і оскільки у нас там нічого іншого не було, я подумав "о здоровий": D повільно, але я шкодую про це.; D
@ Panguangare: DH! Хороша відповідь!
"завдяки чому вмістом жиру в вівсяних пластівцях не можна повністю нехтувати"
"Я був дуже голодний, і оскільки у нас нічого іншого не було, я подумав" ну ну "
"Багато що допомагає", як правило, неправильно;-)
Калорії - це калорії, їх занадто багато, і ви набираєте вагу. Ви, мабуть, використовували готову злакову суміш, так? Вони містять занадто багато цукру, а тому зовсім не корисні для здоров’я. Зробіть собі мюслі з 3 столових ложок натурального йогурту, суміші пластівців із злаків (2 столові ложки), половини яблука, чайної ложки волоського горіхового масла, сухофруктів, але дуже мало, дуже калорійні та трохи цукру. Майте гарний апетит.
так, це був типовий супермаркет від dr. oetker, навіть якщо він був "менш солодким" . так що це була не така чудова ідея . я точно спробую ваші мюслі - добре звучить з горіховою олією:)
Я радий . Я приймаю інжир або сливу як сухофрукти, вони допомагають травленню. Свіжі фрукти - це завжди добре:)
Я також завжди снідав шоколадними мюслі, не усвідомлюючи, скільки ккал. Це я помітив лише нещодавно, тож ви вже можете покрити майже всю добову потребу, тому мені ніколи не вдавалося схуднути. Руки від мюслі: ((я б краще їв хліб з гарбуза
подібні запитання
Все ще шукають оптимальні готові мюслі, які мають менше десяти грамів жиру, навіть не двадцять грамів цукру на сто грамів. Хтось має хорошу підказку? На жаль, у мене немає часу постійно порівнювати інформацію в дисконтних магазинах. Ізюм вітається, а також фрукти!
Привіт, я просто подивився свою коробку із зерновими і виявив це:
У моїй 1 порції мюслі 188 ккал, але одна порція - всього 40 г, тоді я зважив, скільки це мюслі, і це навіть не маленька миска мюслі, тоді я вимірюю, скільки мюслі я завжди з’їдаю, це 100 г і 100г мають 387 ккал.
Тому мої запитання: 100 грамів мюслі занадто багато? 387 ккал вранці - це занадто багато калорій.
Хотілося б знати, скільки калорій має наполовину заповнена чаша шоколадного мюслі. Молоко для цього має низьку жирність. Якщо хтось знає, скільки мюслі вміщується в маленькій мисці, він може сказати і це.
Вчора вранці я важив на 700 грамів більше, ніж сьогодні вранці, чи є таке коливання ваги нормальним? Вчора я займався спортом і з’їв близько 1400 калорій.
Am 170, w, 18.49 фунтів сьогодні вранці
Дякую за відповіді:)
Привіт шановна громадо! Зараз мене турбує одне. Я (жінка, 15, зріст 1,63 м, 56 кілограмів) вчора спала з другом. Ми пройшли ніч і, звичайно, зголодніли серед ночі. як може бути інакше?: D Ну, тоді ми просто зробили собі їжу (піцу.) І тому я, на жаль, вчора з’їв близько 2000 калорій. Зазвичай я переконуюсь, що я з’їдаю близько 1200-1400 калорій. Це завжди коливається у мене в залежності від мого апетиту: D Ну, сьогодні я не буду їсти нічого іншого, крім сирих овочів . ти маєш на увазі, що все одно починається чи ні, тому що я сьогодні багато не їжу. Щиро дякую за ваші відповіді та приємного відпочинку усім!
Я товстію чи маю надлишок?!
Половина чорного хліба з шинкою вранці
Пообідайте 1 миску кукурудзяних пластівців з молоком, щоб вони були медовими пластівцями.
Сьогодні я робив еліптик протягом 30 хвилин
Привіт, я хотів би знати, скільки є гавайська піца в італійській. Звичайний розмір. Дно моєї італійської надзвичайно плоске (надзвичайно, чесно!) І це просто пісна варена шинка, трохи томатного соусу і приблизно 50 грам ананаса або щось на ньому. До того ж я завжди замовляю «з маленьким сиром», тож його менше, ніж зазвичай. Я не можу сказати, скільки важить піца, але вона має нормальний діаметр і тонша, ніж заморожена піца.
Нещодавно я перебрав крупу і використав трохи її. Коли я відпочивав у маленькій мисці, то помітив цю маленьку личинку, схожу на личинку.
Зараз я не знаю, що це саме. Це точно виходить із зернової коробки. Це вівсяні мюслі з родзинками. Див. Вкладене зображення.
Скільки калорій містять 2 три квадратних шматочки сімейної піци?
Я просто їв в італійському ресторані і їв піцу з піци без сиру. Діаметр піци становив близько 30 см, а основа була товщиною близько 1 мм (за винятком краю). Оскільки зараз я стежу за своєю фігурою, мені потрібно знати, скільки калорій мала ця піца. На жаль, я не можу точно оцінити, і я хотів би знати, що ви маєте на увазі, скільки калорій має така піца.
Хій люди: D
Усі спортсмени на YouTube кажуть, що слід розрахувати потребу в калоріях, а потім їсти (якщо ви хочете більше нарощувати м’язи, якщо хочете менше втрачати жир).
Там все добре і добре. але зараз мені цікаво, як ви розраховуєте, скільки калорій ви з'їдаєте. Вам справді доводиться зважувати все, що ви їсте? Чи відрізняються калорії приготованих страв від тих самих сирих продуктів? (наприклад, макарони)
Ви точно не знаєте, скільки калорій додається, якщо покласти трохи більше олії в сковороду, або я просто зважую олію, яку поклав у сковороду?
Чи можете ви порекомендувати будь-яку таблицю калорій, де фіксуються ВСІ продукти?
MfG Kleinhummel
PS.: Ще один невеликий приклад. Я завжди роблю вівсянку з кварком і трохи молока в мисці ввечері, а потім кладу її на ніч у холодильник. Чи змінюються калорії, якщо вони були в холодильнику або змішані між собою, або вони залишаються такими ж, як якщо б ви їли їх просто так?
Мені було б цікаво, що краще для схуднення, якщо я вранці з’їдаю вівсяну кашу з бананами та родзинками: чи краще додавати молоко, бо тоді я поєдную їжу, чи краще додавати кварк з низьким вмістом жиру, оскільки кварк із низьким вмістом жиру нібито має негативні калорії?
Сьогодні на обід з’їв миску супу. Тепер мені цікаво, скільки супу було в тій мисці. І якщо ви хочете відразу дати мені кілька калорій: у ній були невеликі шматочки картоплі, рису, моркви, селери та кілька квасолі. Буду дуже вдячний, якщо хтось допоможе мені!
Щойно з’їли велику піцу з тунцем і хотіли б знати, скільки калорій має ця піца? А скільки піц корисних за місяць?