Млинці 20 видів корисних і смачних рецептів
Якщо ви шукаєте альтернативи, щоб зробити свій режим харчування здоровішим, ось 20 типів млинців, які не тільки заощадять вас на перекусі, але й заохотять зосереджуватися на цій меті. Ознайомтесь із наведеними нижче порадами та приготуйтеся до здорової, збалансованої та смачної дієти!
1. Звичайні млинці
У цій простій та смачній альтернативі тісто для млинців готується із солодкої картоплі. На додаток до своєї харчової цінності, цей варіант із солодкою картопляною пастою дозволяє також виготовляти кілька смачних поєднань солодких або солених начинок. !
2. Дачний млинець
Незалежно від того, на сніданок це чи на перекуси, цей рецепт сиру та вівсяних пластівців - ідеальний баланс, щоб задовольнити відчуття голоду та забезпечити клітковину та поживні речовини, необхідні для вашого раціону. Як солодку начинку фрукти створюють дивовижне поєднання з цією пастою !
3. Кокосові млинці
Якщо ви шукаєте рецепти без глютену та лактози, цей варіант з кокосовим горіхом ідеально підходить для вас. В якості гарніру можна використовувати арахісову пасту і тертий кокос для посипання.
4. Вівсяні млинці
Овес, окрім того, що допомагає текстурі тіста, чудово регулює організм. У цьому рецепті пропозиція гарніру - чабер, використовуючи тушковані овочі та нежирне мелене м’ясо або відварну курячу грудку.
5. Вівсяні млинці з орегано
Якщо ви любите піцу, вам доведеться спробувати цей здоровий і чудово підходить варіант млинця. Окрім вівсянки, рецепт включає гарнір з фаршу та начинку з томатного соусу, орегано та сиру.
6. Вівсяні млинці з чіа
Для посилення функціонального ефекту цієї закуски рецепт поєднує вівсяну кашу з насінням чіа або льону. Начинка дуже смачна і легка, робиться з натертої курячої грудки та помідорів.
7. Млинець з тапіокою та чіа
Тапіока також може стати смачною та легкою основою для ваших млинців. У цій версії паста тапіока з насіння чіа має витриману і соковиту начинку з фаршу та паприки.
8. Млинці з борошна
Цей рецепт являє собою поєднання декількох функціональних борошна і ідеально підходить для підвищення дієти. Тож вам знадобляться такі інгредієнти для тіста, як рисове борошно, вівсяна каша та мигдальне, лляне або кунжутне борошно.
9. Гарбузовий млинець
Якщо вам подобаються креативні рецепти, ви повинні спробувати цю версію цієї закуски на основі гарбуза. На додаток до своїх поживних властивостей, паста, виготовлена з кабачком, набуває особливого кольору та смаку, і її можна насолоджувати самостійно або з різними начинками на ваш вибір.
10. Бананові млинці
Банан та кориця - два інгредієнти, які завжди проводять смакове шоу разом. У цій версії тісто гарантує цю класичну комбінацію смаків, крім солодкої та дуже легкої начинки з бананів, полуниці та меду.
11. Банановий млинець з яєчними білками
Ця версія млинця з білого яйця на банані ідеально підходить для тих, хто потребує швидкої та легкої закуски перед тренуванням. В якості гарніру можна використовувати арахісову пасту для посилення смаку та користі страви.
12. Млинець з банана та меду
Ще одна ідеальна версія для тих, хто любить практичність на кухні. Цей варіант млинця з бананом з медом готовий приблизно за 3 хвилини та має чудовий смак. До того ж, звичайно, він має дуже приємну консистенцію, що гарантує вам ситість до наступного прийому їжі.
13. Млинець з банана та солодкого картоплі
Ця версія являє собою збалансоване поєднання декількох інгредієнтів, які роблять дивовижний ефект на млинець. Для тіста ви будете використовувати такі поживні інгредієнти, як банан, солодка картопля, яйце та кориця.
14. Млинець з непросіяного борошна
Окрім того, що цей рецепт є придатним, він також має невеликий відбиток для використання таких інгредієнтів, як борошно грубого помелу. Для пікантної начинки ми пропонуємо суміш з фаршу та тушкованих овочів.
15. Какао-млинець з полуницею
Щоб покласти край цій тязі до варення, не розбиваючи гроші, ця комбінація какао-пасти, полуничної начинки та арахісового масла, безсумнівно, опиниться у верхній частині ваших улюблених здорових рецептів. Крім того, цей млинець, здається, напоює рот !
16. Млинці з какао з арахісовим кремом
Коли ви дивитесь на цей млинець, важко сказати, що це дієтичне і корисне блюдо. Це пов’язано з тим, що какао-маса з арахісовим кремом дуже нагадує шоколад. Крім того, начинка та прикраса полуницею надають ідеальний завершальний штрих гармонійному смаку цього рецепту. !
17. Шоколадна стружка та бананова млинець
Окрім непереборного зовнішнього вигляду, ця версія Шоколадного млинця з фруктами не містить цукру, клейковини, лактози та штучного жиру. Вибух користі та смаків !
18. Панкека з низьким вмістом вуглецю
Для людей, які сидять на дієті з низьким рівнем автомобілів, цей варіант млинців чудово підходить будь-коли та під час будь-якої їжі. У тісті воно містить такі функціональні інгредієнти, як мигдальне борошно та яйце. Для гарніру пропонується використовувати суміш фаршу з гарбузом або іншими овочами на ваш смак.
19. Млинчик з низьким вмістом вуглеводів з натуральним йогуртом
Ще одна версія з низьким вмістом вуглецю - ця млинцева чашка виготовлена з натурального йогурту, який гарантує легку та смачну пасту. В якості гарніру ви можете вибрати легкий сир, шинку, індичину грудку або іншу комбінацію за вашим уподобанням.
20. Креп із низьким вмістом вуглеводів та сир
Ще одна версія списку рецептів, які звучать занадто смачно, щоб бути здоровими. Цей млинець з низьким вмістом вуглеводів має дуже тонкий і легкий кляр з гарніром з фаршу та дуже соковитим сиром.