Млинці з рисового борошна без глютену - фітнес дівчина

Рисове борошно стало основною альтернативою для тих, хто сидить на глютеновій дієті або бажає уникати індустріальних продуктів, таких як закуски або печиво.
Отже, я пропоную вам рецепт, як приготувати свої млинці самостійно.
Причина в тому, що цей інгредієнт “має кращий вплив на кишечник”. Маючи дратівливу товсту кишку, я можу сказати вам, що цей вид борошна змінив моє повсякденне життя.
Я дозволяю вам прочитати мою статтю про дратівливу товсту кишку та список Fodmaps.

Наведений нижче сайт Nu3 ідеально підходить для покупки безлічі продуктів, що не містять глютену.

♡ ІНГРЕДІЄНТИ для млинців з рисового борошна
На 2 особи

160г рисового борошна
40г кукурудзи
20г коричневого цукру
1 яйце
290 мл рослинного молока на ваш вибір (соєве, мигдальне або фундук)
1/2 чайної ложки рідкої ванілі
1/2 чайної ложки розпушувача

♡ ПІДГОТОВКА
5 хвилин + 10 хвилин варіння

Змішайте борошно, кукурудзяний крохмаль, цукор і розпушувач.
Додайте рослинне молоко та яйце та перемішайте.
Покладіть у сковороду трохи олії і розігрійте її.
Налийте свій ківш млинцевого тіста, дайте йому підрум’янитися з одного, а потім іншого боку.
І ось, воно готове !

Знайдіть мене на моїй INSTAGRAM, щоб поділитися своїми прекрасними досягненнями з хештегом #filleafitness та @filleafitness.

Інші рецепти, які вам можуть сподобатися:

---