Млинці з сиром та вівсяною мукою після тренування

Млинці з сиру та вівсянки? Ні ні, ви не загублені. Такі рецепти, як правило, частіше розповсюджуються у фітнес-блогах - це точно не цей. Але я не просто їжу торти та макарони щодня. Ну, може, кожен другий. А час від часу я навіть займаюся спортом. Перш за все, це зазвичай призводить до неймовірної тяги до білка у вигляді м’яса та яєць. Як ретельно милий сніданок, це створює для мене проблеми вранці після тренування, і ось як я відкрив цей рецепт.

сиром

Я боявся, що тут доведеться робити багато компромісів за рахунок смаку - ніяк! Млинці дуже пухнасті та соковиті, мають трохи освіжаючу кислотність від сиру, а також їх приготування неймовірно швидко. І ще одна вирішальна перевага, також для всіх, хто не займається спортсменами - цей сніданок надовго збереже вас ситими. Тож якщо ви знаєте, що обідню перерву сьогодні, можливо, доведеться провести з невеликою закускою за столом, особливо пізно: встаньте на п’ять хвилин раніше, покладіть інгредієнти в міксер і висуньте на сковороду. Бо це один із найкоротших рецептів, які я коли-небудь мав. Додайте трохи фруктів і цукрової пудри, і ви отримаєте правильну основу на день.

40 г хрустких вівсяних пластівців

75 г сиру

1 чайна ложка бурбонського ванільного цукру

Помістіть весь цукор у підставний змішувач або високу миску для підставки для змішувача та перемішуйте приблизно хвилину, поки не утвориться однорідна суміш. Змастіть покриту сковороду невеликою кількістю вершкового масла (жир між кожним процесом випікання!) І нагрійте на слабкому рівні. Покладіть на сковороду близько 1,5 ст. Ложки кляру на млинець і смажте до золотистої скоринки. Подавати з фруктами та цукровою пудрою. з'їсти. люблю це.