Моє харчування, збалансоване харчування; Синтія Кафка
Перш ніж ми почнемо, трохи уточнення: У попередньому дописі про мою дієту мене дорікали за те, що я "проданий" і заробляю гроші у спостерігачів за вагою, щоб говорити про них і впливати на моїх читачів.
ДОБРЕ. Давай подихаємо ... давай відповімо.
Чорт, серйозно, я би хотів, але це навіть більше неправильно, ніж міська легенда, яка говорить, що я фотошоп (бо з цього приводу я теж іноді дивуюсь).
Я нічого не отримую від Weight Watchers, і вони навіть беруть гроші щомісяця з мого банківського рахунку (який також стає тоншим разом зі мною).
(Привіт, банкіре, це не моя вина, я змінив свій розмір.) Все це для того, щоб я продовжував відмічати, що я їжу в додатку (і крім того, я вважаю це дорогим, тому я підписуюсь, коли відбувається приватний продаж, і я відписуюсь, щоб повторно підписатися, коли є інша. Ось.) Кінець роз’яснення. Беремо назад.
Протягом 8 місяців я перебалансував їжу та питання, які виникають найчастіше (відразу після "в чому твій секрет?") відносяться до того, що я їжу.
Схуднути на 20 кілограмів, не перетворюючи вміст холодильника, коли ви були шанувальником хорошої (гугнявої) їжі (а ви все ще трохи, в основному, під рештою жиру), це неможливо, давайте знати це.
Але зрозуміло, я все одно насолоджуюся. Інший. Коли я за тиждень раніше їв макдалл, піцу, раклет і свою вагу в шкокобонах, тепер я роблю вибір. Ніколи не всі 4 одночасно.
Я не складаю точного розкладу (я намагався, я недостатньо організований), однак, я не проти з’їсти одну і ту ж їжу кілька разів.
Спочатку я змусив себе снідати, бо здавалося, нічого страшного, але швидко набив мене, тому я кинув. Тож я заробляю багато балів за полуденний десерт. (у кожного свої пріоритети.) (крім випадків, коли я в готелі, я люблю сніданок ")
Я зробив для вас кілька знімків екрану, щоб ви могли трохи побачити.
Ось приклад за день зі сніданком:
(Щодо овочів, які я кладу довільними порціями, тому що я їх їм, нічого не зважуючи, кому все одно, це як на обід, це за бажанням.)
На обід я завжди з’їдаю більш-менш одне і те ж: крохмалисті продукти + овочі з креветками або м’ясо/бекон/шинка/риба на обід. (або хороший і красивий змішаний салат)
Десерт та закуска, які змушують мене слинити, лише замислюючись про це: 0% сирний сир із шматочками бананів + 7 мигдальних горіхів та невелике розсипане спекулю. Я з'їм його на паршивій голові (майже.)
Що стосується вечора, це зміниться трохи більше, тому що ми з родиною, але взимку суп автоматично присутній і тримає мене досить добре. (а на малюнку це млинець, я це люблю ... і зі шматочком легкого світла, шматочком шинки та яйцем це коштує 7 балів. І воно того варте, так?)
Мій маленький фокус, який спрацьовує: зробіть трохи більше ввечері і зберігайте все в моїй коробці для обіду (ланч-бокс c-мій мій подружній ярлик)), тож наступного дня не потрібно нічого готувати та гризти, м голодний !
Як і те, що, змінивши харчування, ви можете розважитися і схуднути !
PS: Ви відчуваєте, що Weight Watchers не працює для вас? Можливо, це так. Напевно є щось інше, що вас влаштовує, або зараз не той час ... Не бийте себе !
Читайте також: Охоронці ваги, 10 порад, які потрібно знати
WordPress:
Читайте також:
9 коментарів
Я вражений! У мене складається враження, що ви потураєте собі їжею, або я помиляюся?
Я маю на увазі, що це надзвичайно апетитно, це красива, красива презентація, і перш за все те, що це "звичайні" страви
Я не знав, що ти робиш це з WW.
У будь-якому випадку, шапка моя дорога, ти сяєш від щастя, і перш за все нічого не змінюєш, ти є величним
(Зізнаюся. Мені не вистачає вашого маленького гірчичного жилета, але я все зрозумів ...)
Bizzzz з Нормандії
Звичайно, ти впливаєш на мене!
Але також і, перш за все, це людина, яку я зустрічаю, яка проводить мені сеанси шиацу, яка сама була у WW. Наче в цей час сьогодні 1 зустріч! Іди подивись. І бум бадабум! На 7 кг менше, я стабілізуюсь і через 5 тижнів я закінчу, і буду золотим замовником!
Biz і добрий день ✌
Вітаю Синтію !
Я кілька разів тестував ww, але насправді не знайшов рецепта, тому що, як ви сказали, я не змінив свій раціон, але позбавив себе кількості.
Минуло 2 місяці з того часу, як я справді інтегрував цю концепцію, і мене роздуло. Я харчуюся краще, і, зрештою, це краще, ніж раніше.
Головне - добре почувати себе.
Ви сяючі, і ви зобов’язані лише вашим зусиллям.
Нічого не змінюйте.
Привіт балакуча мамо, я шкодую про ці напади, навпаки, я думаю, було б дуже добре, якби WW спонсорував тебе, чому б і ні? Яка ганьба заробляти трохи грошей, рекламуючи ваш улюблений бренд? Є багато блогерів, які цим займаються! Удачі вам не відступати від програми!
Біси з Альп
Я в другому епізоді спостерігачів ваги. До кінця 2013 року я вже схуд на 15 кг. А потім, стабілізувавшись протягом 2 місяців, закрив передплату. Трохи більше 2 років потому я відчув коливання ваги на +/- 2 кг. Раптом, у той час, коли я знову почувався готовим, я відновив боротьбу із зайвими кг у квітні 2016 року. Сьогодні я схуд на 14 кг більше.
Як і ти, я не приватний, і у мене завжди було відчуття зробити себе щасливим. Як і ви, мій банківський рахунок також позбавлений кількох євро щомісяця. Але коли я в своєму житті також консультувався з дієтологами чи дієтологами, я виявляю, що за щомісячні витрати спостерігач за вагою є менш дорогим.
Інша перевага, коли ви вивчаєте інший спосіб харчування, але зберігаєте задоволення, звички, які ви взяли, залишаються вкоріненими і дозволяють не набирати вагу, коли зупиняєтесь.
Тож скажіть собі, що ті, хто поширює ці чутки, є ревнивими невіруючими, які не наважуються піти на повагу та перевірити на власному шляху метод, який працює. Вони бояться вашого успіху, який через відсутність спроб повертає їх до невдачі.
Продовжуйте, пишайтеся собою. Ми раді за вас
Більше 32% батареї. Будь обережний…
В іншому, ти знаєш, я пишаюся тобою 🙂
Це просто показує, що для схуднення не потрібно голодувати! У вашій статті все виглядає надзвичайно добре! Особисто мене щиро змусило б попотіти, щоб схуднути, хал, якщо за цим не стежить дієтолог, але для додатка ... раптом я завантажив Yazio (https://www.yazio.com/fr/ розрахунок калорій ), який служить журналом і дозволяє мені підрахувати калорії. Я дуже задоволений цим! Нарешті мені вдалося збалансувати свій раціон протягом довгого часу 🙂
[…] Моє харчування, яке збалансовує їжу […]
У вас є повідомлення? Скасувати відповідь.
ласкаво просимо !
останні статті
Підпишіться на блог
Сторінка блогу у Facebook
Моя авторська сторінка у Facebook
Знижки на Emma & Chloé !
Абонемент для дітей !
Магазин
Статистика блогу
Рекомендовані сторінки та статті
Інформація
Магазин
Шукати на сайті:
Про:
Ця політика щодо файлів cookie пояснює, що таке файли cookie та як ми їх використовуємо. Ви повинні прочитати цю політику, щоб зрозуміти, що таке файли cookie, як ми їх використовуємо, типи файлів cookie, які ми використовуємо, тобто яку інформацію ми збираємо за допомогою файлів cookie та як ця інформація використовується. Та як контролювати налаштування файлів cookie. Для отримання додаткової інформації про те, як ми використовуємо, зберігаємо та захищаємо ваші особисті дані, див. Нашу Політику конфіденційності. Ви можете будь-коли змінити або відкликати свою згоду з Положення про файли cookie на нашому веб-сайті.
Дізнайтеся більше про те, хто ми є, як ви можете зв’язатися з нами та як ми обробляємо особисті дані в нашій політиці конфіденційності.
Ваша згода стосується таких доменів: mamanbavarde.fr
Що таке печиво .
Файли cookie - це невеликі текстові файли, що використовуються для зберігання невеликої інформації. Файли cookie зберігаються на вашому пристрої, коли веб-сайт завантажується у ваш браузер. Ці файли cookie допомагають нам забезпечити належну роботу веб-сайту, зробити його безпечнішим, забезпечити кращу взаємодію з користувачами та зрозуміти, як працює веб-сайт, та проаналізувати, що працює та де його потрібно вдосконалити.
Як ми використовуємо файли cookie ?
Як і більшість онлайн-сервісів, наш веб-сайт використовує сторонні файли cookie та сторонні файли cookie для кількох цілей. Сторонні файли cookie в першу чергу необхідні для функціонування веб-сайту і не збирають жодних ваших особистих даних. Сторонні файли cookie, що використовуються на наших веб-сайтах, в основному використовуються для розуміння того, як працює веб-сайт, як ви взаємодієте з нашим веб-сайтом, для забезпечення наших послуг у безпеці, для розміщення відповідної для вас реклами, і в цілому для забезпечення кращого та покращена взаємодія з користувачем та пришвидшення вашої подальшої взаємодії з нашим веб-сайтом.
Які типи файлів cookie ми використовуємо?
Важливо: Деякі файли cookie необхідні для того, щоб ви могли використовувати всі функції нашого веб-сайту. Вони дозволяють нам підтримувати сеанси користувачів та запобігати будь-яким загрозам безпеці. Вони не збирають та не зберігають будь-яку особисту інформацію. Наприклад, ці файли cookie дозволяють увійти до свого облікового запису та додати товари до кошика та безпечно замовити.
Статистика: Ці файли cookie зберігають таку інформацію, як кількість відвідувачів веб-сайту, кількість унікальних відвідувачів, які сторінки веб-сайту були відвідані, джерело відвідування тощо. Ці дані допомагають нам зрозуміти та проаналізувати ефективність веб-сайту та те, де його потрібно вдосконалити.
Маркетинг: Наш веб-сайт відображає рекламу. Ці файли cookie використовуються для персоналізації реклами, яку ми показуємо вам, так, щоб вона мала для вас значення. Ці файли cookie також допомагають нам відстежувати ефективність цих рекламних кампаній. Інформація, що зберігається у цих файлах cookie, може також використовуватися сторонніми постачальниками реклами для показу оголошень на інших веб-сайтах у браузері.
Функціональні: Це файли cookie, які допомагають деяким несуттєвим функціоналам нашого веб-сайту. Ці функції включають вбудовування вмісту, такого як відео, або обмін вмістом на веб-сайті на платформах соціальних медіа.
Налаштування: Ці файли cookie допомагають нам зберігати ваші налаштування та налаштування веб-перегляду, такі як мовні налаштування, щоб ви могли краще та ефективніше користуватися своїми майбутніми відвідуваннями сайту.