Моє меню на тиждень нападу - ми з Дюканом у 2010 році
2010 рік для мене новий виклик, цей виклик називається Дукан, цей блог присвячений моніторингу мого раціону.
- агар-агар
- аромат
- аспічний
- баклажани
- кардамон
- коріандр
- молюсків
- дукан
- води
- faisselle
- млинці
- гаспачо
- омари
- кілограмів
- овочі
- меню
- виміряний
- patifizz
- фаза нападу
- вага
- протіфар
- білка
- дієта
- напередодні
- копчений лосось
- Вівсяні висівки
- висівки
- Wii
- натуральний йогурт
- йогуртниця
- Ідеї меню
- Галетта та її рецепти
- Метод
- Їжа
- Моє відстеження, моя вага
- Давайте поговоримо про все і ні про що
- Фаза атаки
- Презентація
- Особисті рецепти
- PL Рецепти
- Рецепти PP
- Безцінний секрет: змініть свій погляд на зусилля !
- середа привіт всім
- Ультра-плюс цибуля-порей
- Маленький день ПП, не моральний дух
- Табуле - жартівлива страва
- Мій день PL
- 2-й день круїзу ПП
- Портулак
- Новини Магазин доктора Дукана
- Плавучі острови Дукан
- Я бабуся вже вп’яте
- 1-й день круїзу
- Чудодійний суп (PL)
- Круїзне меню 1/1
- Моя вага після нападу ось вона
- Cc Я щойно зробив цю програму, вона дуже добре працює в моєму меню на тиждень нападу
- я теж на 3 день нападу
- хороший рецепт на La galette Dukan Основний рецепт
- Режим Дюкана в моєму меню для мого тижня нападу
- привіт завтра я починаю цю дієту в меню на тиждень нападу
- Привіт у Моїх меню для мого тижня нападу
- Нарешті! на 0% домашнього йогурту з йогуртницею
- силіконова каструля? на Новий Бутік доктора Дюкана
- привіт на 0% домашньому йогурті з йогуртницею
- 10 березня 2011 року, де це у вас? у моєму меню на тиждень нападу
27 грудня 2009 р
Моє меню на тиждень нападу
Тут я підготував меню до тижня нападу на простирадло, яке покладу в холодильник.
Ось мій тиждень, який розпочнеться у понеділок 4 січня
Понеділок, 4 січня
- Сніданок: чай для схуднення, 2 0% простих йогуртів, 1 скибочка індичої шинки
- Обід: 6 паличок сурімі, 2 курячих філе на грилі, 1% натуральний йогурт
- Вечеря: Рожеві креветки, Біла риба на грилі, 200гр FB 0%
Вівторок, 5 січня
- Сніданок: чай для схуднення, 1 дуле галет, 1 0% натуральний йогурт
- Обід: 2 яйця, зварені круто, 2 5% подрібненого стейка на грилі, 200 г FB 0%
- Вечеря: 4 tr гризон, 1 частина лосося на грилі, 2 прості йогурти 0%
Середа 6 січня:
- Сніданок: чай для схуднення, 1 галет, 1 т. Шинка індички, 1 0% натуральний йогурт
- Обід: 1 тр копченого лосося, 2 філе індички на грилі, 2 0% натурального йогурту
- Вечеря: 6 паличок сурімі, 2 т. Шинки індички, 200 г FB 0%
Четвер 7 січня:
- Сніданок: чай для схуднення, 1 млинчик з дуду, 1 зварене круто яйце, 1 0% натуральний йогурт
- Обід: Рожеві креветки, біла риба, смажена на грилі, 2 0% простого йогурту
- Вечеря: 4 tr гризон, 1 куряче стегно на грилі, 200 г FB 0%
П'ятниця 8 січня:
- Сніданок: чай для схуднення, 1 дуду-галет, 1 свіжий квадрат гервасі 0%, 1 натуральний йогурт 0%
- Обід: Сурімі, 1 частина лосося на грилі, 200 г FB 0%
- Вечеря: рожеві креветки, біла риба, смажена на грилі, 2% натуральний йогурт
Субота 9 січня:
- Сніданок: чай для схуднення, 1 шматок пирога з двома висівками, 1% натурального йогурту
- Обід: 2 тр шинки DD, 1 куряче філе на грилі, 2 0% натурального йогурту
- Вечеря: 1 зварене круто яйце, 2 т. Шинки індички, 200 г BF 0%
Неділя 10 січня:
- Сніданок: чай для схуднення, 1 шматок пирога з двома висівками, 1% натуральний йогурт
- Обід: 1 тр копченого лосося, 1 кроляча нога з гірчицею, 1 кроличача печінка на грилі, 1 0% натуральний йогурт
- Вечеря: 4 tr гризон, 2 tr DD шинка, 1 tr індичина, 2 0% простого йогурту