МОЄ НЕМЕБЯ ГОТОВЕ ЇСТИ!
Це воно! Вашій дитині близько 6 місяців, і вона дає вам чіткі ознаки того, що вона готова їсти продукти, крім вашого молока або суміші:
- його цікавить ваше харчування,
- він стоїть головою самотньо,
- він здатний закрити губи на ложці,
- більше 5 днів він п'є набагато більше і, здається, не ситий.
До 6 місяців травна система та імунітет дитини вже досить зрілі, щоб отримувати прикорм. Її харчові потреби, особливо залізо, також збільшуються, і лише молоко вже не може задовольнити всіх її потреб. Починаючи з 2013 року, канадські рекомендації передбачали введення більше алергенних продуктів з 6 місяців, оскільки не було б жодного профілактичного ефекту, якщо відкласти їх введення при появі алергії. Найалергеннішими продуктами є: арахіс, пшениця, морепродукти, насіння кунжуту, молоко, горіхи, яйця, соя. Однак рекомендується вводити ці продукти вдома і почекати 3 дні перед введенням нових продуктів, щоб краще виявити появу алергії.
З чого почати і які бувають різні етапи?
1) Визначте час доби, коли дитина не спить і знаходиться у формі. Дайте їй спочатку випити, почекайте 30-40 хвилин, а потім запропонуйте їй їжа, багата залізом: дитячі пластівці, збагачені залізом (однозернові), брокколі, зелена квасоля, індичка, телятина, яйця тощо. Порядок не має значення. Це багато в чому залежить від культури та ваших сімейних звичок. Ви все ще можете дотримуватись порядку та частин, рекомендованих у Посібнику Mieux Vivre. Http://www.inspq.qc.ca/MieuxVivre/sections/MV2014_S4.pdf#page=154. З 2-го тижня ви зможете пропонувати їжу двічі на день, і вже приблизно через 7 місяців її можна годувати 3 рази на день одночасно з родиною.
2) Почніть з гладкі пюре що ви можете швидко згустити в крупне пюре і навіть розтерте продукти виделкою. Назустріч 7-8 місяців, ти можеш запропонувати йому м'які, дуже добре приготовлені або хрусткі-ніжні страви у видовженому вигляді або невеликими шматочками, з якими він легко впорається і покладе в рот, не ризикуючи задихнутися: добре приготовлений солодкий картопля, авокадо соломкою, стиглі банани, тости, каші Нутріос тощо. Назустріч 9-12 місяців, він може їсти майже все, якщо його їжу розрізати на шматки.
3) До одного року представіть максимально натуральну їжу без додавання цукру або солі. Як тільки дитина один раз скуштувала їжу і прийняла її, ви можете використовувати солодкі спеції та трави з 7 місяців.
4) Молоко залишається основною їжею дитини до однорічного віку, тому нормально, щоб кількість їжі змінювалось від їжі до їжі і навіть від дня до дня. До 8-9 місяців, коли дитина вводить різноманітну їжу, молоко можна пропонувати після їжі, і його кількість зазвичай слід зменшувати (близько 600 мл/20 унцій до 2 років). Не турбуйтеся про кількість їжі до однорічного віку та поважати сигнали голоду та ситості вашої дитини! Ви несете відповідальність за якість, а дитина піклується про кількість!
5) 3,25% коров’ячого молока можна вводити через 9 місяців, якщо дитина щодня їсть різноманітну їжу: овочі, фрукти, м’ясо та інші види їжі та принаймні ½ склянки збагачених залізом злаків. замінники молока як йогурт і сир не потрібні до 9 місяців. Почніть з простого йогурту, що містить від 2 до 3% жиру, до якого при необхідності можна додати фруктові пюре. Для сирів починайте з тих, які можна запропонувати ложкою: котедж, рікотта, кварк, а потім м’які, тверді сири, такі як чеддер та моцарела у формі тертого або тонкого скибочок. Уникайте продуктів з низьким вмістом жиру які не пристосовані до їх великих енергетичних потреб!
Пам’ятайте, що ваша дитина тут розвідка і що йому може знадобитися кілька впливів на одну і ту ж їжу до її прийняття. Найголовніше - дати йому забруднитися і поводитися з їжею, але перш за все проявляти терпіння і терпимість!
Ось декілька веб-сайтів, на яких можна отримати додаткову інформацію: