Мої 2 поради Ing; заперечує за R; зменшити порції їжі
Анаіс, 22 квітня 2012 р
Ми часто їмо більше, ніж нам насправді потрібно! Наслідок: у нас болить живіт, і ми скаржимося, що з’їли занадто багато! Будьте впевнені, є кілька порад, як зменшити порції тарілки, не помічаючи.
Голод визнає велику кількість психології. Ми вже помітили, що наших дітей приваблюють кумедні страви, і це викликає у них апетит. Для дорослих це те саме, можна обдурити їх психіку.
1. Ми зменшуємо розмір плит !
Вибравши меншу тарілку, дуже ймовірно, що звичайні порції зменшаться. На думку американських дослідників, велика тарілка могла б впливати на нас, щоб ми подавали собі на третину більше їжі.
Логічний? Так, звичайно, оскільки при однаковій кількості їжі маленька тарілка буде виглядати ситішою та гарнірованішою, ніж велика тарілка.
2. Виявляємо велику гру кольорів !
На відміну від дітей, для яких веселі кольори римуються з кращим апетитом, кольори скатертини або тарілки скоріше впливатимуть на те, щоб дорослі споживали менше їжі.
Насправді мова йде про контрасти між тарілкою та стравою, яку вона містить. Цей контраст може зменшити споживання їжі на 21%. Зовсім не мізерно. І якщо додатково скатертина збігається з тарілкою (того самого кольору), тоді ефекти будуть ще більш вражаючими.
Варто спробувати, так? Наш шлунок буде ще щасливішим і, звичайно, наша фігура теж !
Чи знаєте ви ще якісь поради щодо зміни чиєїсь харчової поведінки? Приходьте поділитися ними з нами в коментарях.
Економія Реалізована
Навіть якщо фінансова економія - не перша мета цього фокусу, ми все одно можемо про це говорити. Зменшення 1/3 порцій їжі також означає зменшення практично 1/3 щомісячних покупок їжі. Або для мене, майже 40 € економії на місяць.