Мої курси - тепер онлайн! Харчові поради DBH; Коучинг

Інтернет-курс I (№ 318):

Дієта на першому році життя - від першої каші до сімейної їжі

Що стосується харчування, то дитина робить величезні кроки у розвитку в перший рік життя: від виключного (материнського) молочного харчування до прикорму, поступово до сімейного. У перший рік життя немовлятам потрібна спеціальна дієта, оскільки їм потрібно багато енергії та поживних речовин. Крім того, травна система ще не повністю розвинена. Також потрібно розвивати здатність вживати тверду їжу. Як батьки, ми даємо можливість своїй дитині здорово розпочати життя з повноцінним харчуванням на першому році життя та формуємо її майбутню харчову поведінку на ранніх стадіях. Цей курс показує, як цього можна досягти із радістю та насолодою. Готуйте самостійно без стресу та з практичними порадами та простими рецептами - ви дізнаєтесь про це за ці 90 хвилин. Ваші малі також дуже вітаються на цьому курсі - зрештою, мова йде про них!

Готова до першої каші: введення прикорму
Перехід від каші до сімейної їжі
Як я готую різноманітно?
Що коли вперше?
Поради щодо здорових харчових звичок
Травлення моєї дитини та збільшення ваги
Це ще не повинно бути в меню
Як я можу дізнатися, чи голодна моя дитина і чи насичена?
Як зменшити ризик алергії?

Дата: липень 2020 р

Час: 14:30 - 16:00

Вартість: 30,- € (включаючи матеріали курсу)

Інтернет-курс II (№ 418)

Здорово худнути після пологів

Схуднути після пологів і знову вписатись у колишні улюблені джинси - цього бажають багато мам. Якими б красивими не були вагітність і бути мамою, більшість жінок відносно швидко хочуть повернути свою стару фігуру. Але чи можна схуднути при грудному вигодовуванні? Той факт, що зірки та моделі знову одягають свої модельні фігури одразу після народження, не обов'язково допомагає їм об'єктивно розібратися з темою. Якщо ви хочете схуднути після пологів, є кілька важливих речей, які слід врахувати, оскільки схуднення та годування груддю не обов’язково суперечать термінах. На цьому курсі ви дізнаєтесь, як нормалізувати вагу за допомогою дієти та фізичних вправ з практичними та дієвими рекомендаціями.

Дата: липень 2020 р

Час: 14:30 - 16:00

Вартість: 30,- € (включаючи матеріали курсу)

Інтернет-курс III (курс №518)

Здорове харчування під час вагітності

Вагітність та харчування нерозривно пов'язані - при правильному виборі їжі вам обом буде добре, і ви будете впевнені, що ваша дитина отримає все необхідне. Думати за двох, але не їсти за двох - ось девіз. Тіло потребує набагато більше окремих поживних речовин, ніж це було до вагітності. На цьому курсі ви дізнаєтесь, як виглядає ця додаткова вимога та як легко її виконати. У мене є практичні рекомендації (включаючи рецепти) та поради щодо підготовки, які ви можете легко реалізувати!

Ефективний захист від харчових інфекцій
Що мені потрібно, що потрібно моїй дитині?
Приклади рекомендованого вибору їжі
Вагітна та вегетаріанка/веганка - це можливо?
Як я можу мінімізувати ризик алергії для своєї дитини?
Фолієва кислота, йод і залізо. що ще?

Крім того, на всі інші питання на тему «здорове харчування під час вагітності», звичайно, дадуть відповіді в цьому 90-хвилинному курсі.

Дата: липень 2020 р

Час: 15:00 - 16:30

Вартість: 30,- € на особу (включаючи матеріали курсу)

Немає більше дієт - їжте розумніше

Покладіть край дієтичному божевіллю! У невеликій онлайн-групі, де всього 6 учасників, я розтлумачу свою дієву концепцію харчування та багато прийомів та фактів, за допомогою яких я зможу жити здорово зі своєю сім’єю! У невимушеній обстановці ми говоримо про ваші харчові звички та класичні харчові пастки. І звичайно речі, які у вас завжди повинні бути в наявності вдома. Особливо якщо у вас є діти! І це чекає вас:

Базові знання про харчування: що, скільки, чому?!
Їжа, яка корисна для вашої фігури!
Світ смузі
Ситні закуски в порівнянні
Фітфуд АВС
Здорові закуски
Хитрощі на кухні
Простота та зручність для дітей, швидке приготування + рецепти
Відповіді на всі ваші запитання

Вам цікаво? Тоді нехай семінар покаже вам, як із задоволенням змінити харчові звички. Участь у семінарі коштує 89 євро

Наступне призначення: з серпня 2020 року, у суботу з 10:00 до 13:30.