Мої відгуки (дієта Дюкана) - Сторінка 3 - Надмірна вага та ожиріння - ФОРУМ Харчування - Doctissimo

Мені 1 м70, і я важив 102 кілограми на початку листопада, у мене був 7-денний баланс фази нападу на 6 кілограмів менше, наприкінці грудня після невеликого розтягування я втратив 10 кілограмів. Через невеликі проблеми зі здоров’ям мені довелося відкласти дієту на півтора місяці. Під час цієї «перерви» я нормально їв все збалансовано і нічого не поновлював. Я відновив без фази нападу безпосередньо у фазі 2 трохи більше 2 тижнів тому. Вага цього ранку 86,5 кг. Найголовніше - побалувати себе тим, що ви їсте, випробувавши рецепти, щоб не потрапляти в щоденне подрібнення курячої грудки щодня. І повірте, коли ви побачите результати у своєму дзеркалі та на шкалі, мотивація повернеться. Мужність. Для мене я майже на половині своєї мети: 65кіло .

Мені 1 м70, і я важив 102 кілограми на початку листопада, у мене був 7-денний баланс фази нападу на 6 кілограмів менше, наприкінці грудня після невеликого розтягування я втратив 10 кілограмів. Через невеликі проблеми зі здоров’ям мені довелося відкласти дієту на півтора місяці. Під час цієї «перерви» я нормально все їв збалансовано і нічого назад не брав. Я відновив без фази нападу безпосередньо у фазі 2 трохи більше 2 тижнів тому. Вага цього ранку 86,5 кг. Найголовніше - побалувати себе тим, що ви їсте, випробувавши рецепти, щоб не потрапляти в щоденне подрібнення курячої грудки щодня. І повірте, коли ви побачите результати у своєму дзеркалі та на шкалі, мотивація повернеться. Мужність. Для мене я майже на половині своєї мети: 65кіло .

Я вже 3 місяці не рухався або не в тому напрямку .
моя мета - теж 65, і я починав з 101 з дуду .

спасибі Кала дякую Дуду дякую Кала дуканети
www.blog-dukan.lesdukanettes.c om

(56 кг/71 кг)

10.08.2013: 64,9

Величезне ДЯКУЮ Судісте, який підтримував мене з початку цієї пригоди

Месса
Барт '

Ваш браузер не може відтворити це відео.

Супер це повідомлення надзвичайно обнадіює, бо я опиняюся там. хіба що я на початку .

Я важив 103 кілограми, і, як і все, що я більше не можу підтримувати своє зображення, яке не схоже на мене, я маю на увазі, що коли я бачу себе на фото, я не впізнаю себе. Я важив 65 кілограмів 15 років тому. добре, мені було 25 років, але після трьох дітей і безлічі смаколиків, багато дієти, включаючи ww, кінець охопив мене, і перш за все він був відкритий для спокуси .
Я щойно розпочав роботу з дуканом 28.04.2011 р. У мене без труднощів -4,2 кг .

Я вважаю це обнадійливим, моя мета - робити так, як ти. між 70 і 75 на Різдво .

дякую за ваше заохочення та особливо свідчення стабілізації. У мене таке враження, що ніхто до цього не дотримується .
поцілунки

Я дозволяю собі також використовувати свій досвід. Я не намагатимусь когось переконувати, а просто пояснити, чому Дюкан не працював у мене, і, можливо, уникнути того, щоб хтось дотримувався дієти, яка їм не підходить.

Я також один із повних людей. Для мене це помірне ожиріння. У цьому випадку 105 кг за 1м75.

Після гіпокалорійної дієти, яка дозволила мені схуднути на 18 кг кілька років тому, а потім стабільний 5-річний період, я вирішив знову натиснути і розпочати нову фазу втрати, щоб досягти ваги, яку я хочу, а саме 90 кг.
І я сказав собі "pkoi pas dukan, я люблю м'ясо та молочні продукти". Для мене це також справжня пристрасть до м’яса.
Я скорочу це для вас, але загалом для таких «м’ясистих», як я, сталося так, що я з’їв занадто багато м’яса. калорійність м’яса все ще є відносно високою (від 150 до 250 Ккал/100 г, звичайно, без споживання жиру), що стосується мене, я працював дні по 2000 Ккал, що, мабуть, приблизно відповідає моїй енергетичній потребі. Тож я залишався безнадійно стабільним.

Отже, я відмовився від цієї дієти через 3 тижні без успіху.

Я додам все-таки, що я вважаю цю дієту десоціалізаційною все одно. Ще раз повторюю, що я не принижую дукан. І я не маю що продати, це лише мій досвід.
Але все одно.
Харчуючись опівдні у професійній їдальні, важко не їсти, як інші (м’ясо часто готують і подають з гарніром). Я боявся побічних поглядів і зауважень. Раптом я зробив вигляд, що у мене занадто багато роботи, щоб їсти з іншими, і за кілька хвилин я з’їв свою миску з м’ясом та сиром у своєму кутку.
Я не буду говорити про досить високу вартість білка, оскільки хороший рівень доходу для мене не є проблемою. Однак я визнаю, що для деяких ця дієта, ймовірно, вимагає фінансових зусиль.

Стільки про мій досвід.

Я також один із повних людей. Для мене це помірне ожиріння. У цьому випадку 105 кг за 1м75.

Після гіпокалорійної дієти, яка дозволила мені схуднути на 18 кг кілька років тому, а потім стабільний 5-річний період, я вирішив знову натиснути і розпочати нову фазу втрати, щоб досягти ваги, яку я хочу, а саме 90 кг.
І я сказав собі "pkoi pas dukan, я люблю м'ясо та молочні продукти". Для мене це також справжня пристрасть до м’яса.
Я скорочу це для вас, але загалом для таких «м’ясистих», як я, сталося так, що я з’їв занадто багато м’яса. калорійність м’яса все ще є відносно високою (від 150 до 250 Ккал/100 г, звичайно, без споживання жиру), що стосується мене, я працював у 2000 ккал, що, приблизно, відповідає моїй енергетичній потребі. Тож я залишався безнадійно стабільним.

Отже, я відмовився від цієї дієти через 3 тижні без успіху.

Стільки про мій досвід.

зі свого боку це робить це дуже добре. Я взяв назад кілька кілограм мс, і повільно втрачаю знову з вологим зволоженням .

спасибі Кала дякую Дуду дякую Кала дуканети
www.blog-dukan.lesdukanettes.c om

(56 кг/71 кг)

10.08.2013: 64,9

Величезне ДЯКУЮ Судісте, який підтримував мене з початку цієї пригоди

Месса
Барт '