Моя дієта; jenny-licious
Вам, мабуть, цікаво, що вона хоче сказати нам про харчування? Щоб ви знали, звідки я беру свій досвід, свої знання, а також свою пристрасть до цього питання, я розповім вам свою історію стосовно харчування.
З того часу діє і дієта більше 10 років вже велику роль у моєму житті.
Але почнемо спочатку.
Коли мені було 13, я важив близько 1,70 м і 96,0 кг. Побачивши це число на вазі, щось змінилось у мені. Я пам’ятаю цей момент у своїй пам’яті сьогодні, ніби це було лише вчора. З одного дня на наступний я маю як 13-річна дівчинка, У розпал статевого дозрівання я змінив свій раціон без допомоги інших. Багато хто висміяв мене, але багато хто також сказав мені, що це саме те, що потрібно. Але ніхто мені не сказав, як краще це зробити. На той момент у мене не було Instagram, Facebook чи смартфона, тому я мав під рукою всю інформацію або додатки, які повинні мені допомогти в цьому. Тим не менше, я це зробив - я втратив перші 12,0 кг під час літніх канікул, а потім поступово послідувало ще 18,0 кг. Тоді я загалом схуд на 30,0 кг - самостійно і не обов’язково здоровий.
Оскільки цей час неможливо скопіювати, я не буду детальніше розглядати тут, який тип дієти, на мою думку, підходив мені на той час. Але зрештою я багато намагався. Я маю різні поради та програми для схуднення Намагався реалізувати з журналів моєї матері, рахував бали чи калорії, повністю пропускав певні речі тощо.
У 2017 році я отримав ліцензію на Дієтолог зроблений для того, щоб не лише будувати свої знання на власному досвіді. Разом із цими знаннями та власним досвідом я намагаюся захистити вас від деяких помилок та зайвих об’їздів. І я сподіваюся, що зможу допомогти вам на цьому шляху за допомогою кількох порад, звітів з мого особистого досвіду та, звичайно, смачних та корисних рецептів.
Для мене знадобилося багато часу, щоб знайти щось, чим я був задоволений і що могло б ідеально вписатися в моє життя. У якийсь момент я не хотів рахувати більше калорій або балів, не хотів обійтися без певних речей і, перш за все, не завжди як "Той, хто постійно сидить на дієті" бути сприйнятим. Інші люди теж стрункі і їдять нормально, я теж цього хотіла!
Сьогодні я харчуюся інтуїтивно, і я цим задоволений, але, як я вже сказав, я почав з теми більше 10 років тому! Я зайняв трохи часу! Але я знайшов баланс між фізичними вправами, харчуванням та задоволенням від життя із задоволенням від їжі.
сьогодні я щаслива!
Підтримання ваги не означає, що вам доведеться постійно обходитися без дієт. Вам не просто потрібно харчуватися здорово, а можна чимось пригоститись. Це не повинні бути заборони та постійний підрахунок калорій, зважування їжі та розчарування в салаті.
Сьогодні я можу знову зустрітися за обідом без паніки, бо не знаю, скільки грамів чи калорій у мене на тарілці і чи можу я завтра важити на 100 грамів більше. Я насолоджуюся життям, як воно настає. Іноді з салатом, іноді з піцою - і я щаслива і все ще струнка!
Це мій шлях, яким ти теж можеш піти.
Не соромтеся розповісти мені свій власний досвід або написати мені те, про що ви зараз не можете, можливо, я можу вам допомогти. Ви також можете надіслати мені пропозиції щодо тем, якими я мав би детальніше розглянути тут.
Про блог
Гей, я Дженні Мій блог показує вам чудові здорові та смачні рецепти, презентації продуктів, факти про харчування та історії, які пише життя. Сподіваюся, вам сподобався перегляд!