Моя думка щодо книги Джилліан Майклз, щоб схуднути - худнути без голоду
Ми знаємо Джилліан Майклз кілька років, одну з тренерів дуже популярного шоу "Qui Perd Gagne" або "The Biggest Loser", а також нового шоу "Objectif Minceur". У першому шоу були учасники з великим надлишком ваги, щоб схуднути та вирішити відновити фізичну форму, здоров’я та здорову вагу за допомогою фізичної активності та здорового харчування. Той, хто втратив найбільшу вагу, у відсотках, набирав велику суму грошей. На другому шоу вона допомагає сім’ям, друзям чи людям повернутися у форму, схуднути та здобути здоровий спосіб життя. Однак, незважаючи на те, що гроші - одна з нагород цих шоу, на мій погляд, найкращі нагороди, які отримали ці учасники, - це здоров’я, повернення до гарної фізичної форми, нові знання про їжу та тренування. Та збільшення тривалості життя.
Відтоді, накопичуючи успіхи у зниженні ваги завдяки багатим знанням цієї жінки, вона вирішила допомогти більшій кількості людей, випустивши книгу, допомагаючи людям відновити здорову дієту, використовуючи безліч здорових рецептів, і передаючи всі знання, поради та поради схуднути здорово, стійко і надовго.
Джилліан Майклз - приватний тренер, яка народилася 18 лютого 1974 року в Лос-Анджелесі, штат Каліфорнія. Важко повірити, що ця худорлява, струнка і мускулиста жінка вже зазнала серйозних проблем із вагою. Дійсно, коли їй було 12 років, вона важила 175 фунтів (79 кілограмів) за ці 5 футів, і, згідно зі здоровим ІМТ, вона мала схуднути на 65 фунтів (29 кілограмів), що все ще є значною надлишковою вагою.
Коли їй було 13, вирішивши взяти на себе відповідальність за своє життя та здоров'я, схуднувши зайву вагу, вона записалася на заняття бойовими мистецтвами, які допомогли їй надзвичайно схуднути. Саме тоді вона повністю присвятила себе допомозі людям, які страждають надмірною вагою або ожирінням, відновити здоров’я, фізичну форму та здорову вагу не тільки для того, щоб перетворити своє тіло, але і своє життя в процесі. Бестселер, який вона придумала з ентузіазмом і добротою.
За словами цієї доброї і мудрої жінки, "справа не в тому, щоб бути худим, щоб бути здоровим, а навпаки, бути здоровим, щоб бути худим". Особисто я цілком погоджуюся з цим твердженням, оскільки тисячі людей вважають, що для того, щоб бути здоровим, потрібно бути худим, коли це прямо навпаки. Це все одно, що сказати, що ми будемо щасливішими, коли станемо худими, коли всі ми добре знаємо, що щастя починається всередині, а не зовні.
Тисячі людей у всьому світі спробували практично всі дієти та засоби для схуднення (таблетки, спалювачі жиру, засоби, що пригнічують апетит, пластир, гіпноз тощо), які ми знаходимо на ринку схуднення для того, щоб схуднути. Вага, але безуспішно. Хоча ці люди можуть втратити багато за дуже короткий час, не потрібно було багато часу, щоб ці кілограми повернулися, щоб переслідувати вас. Ви втомилися від того, щоб завжди починати спочатку, знаючи, що ви завжди приймаєте ще кілька разів щоразу, коли дієтуєте? Ви втомилися від постійного вживання продуктів, що не містять жиру, вуглеводів, мають низьку калорійність, словом, без інтересу, бо вони не наповнюють вас?
Ось чому Джилліан нещодавно видала книгу, яка вам допоможе насправді схуднути зменшивши або навіть усунувши всі побічні ефекти цих примхливих дієт, нарешті мати набагато вищий обмін речовин і здорову гормональну систему. Усі ті дієти та дієти, завдяки яким ви лише набираєте більше ваги, «зіпсували» ваш метаболізм, який потім витрачає менше калорій у спокої та під час навантажень, що з роками товстіло.
У книзі Джиліан для схуднення "Опануй свій метаболізм" є 3 частини, які будуть дуже корисними, щоб зрозуміти, як розумно схуднути.
У першій частині книги, щоб схуднути, вона дасть вам поради та рекомендації щодо того, як вивести з організму всі антинутрієнти та токсини, які впливають на зменшення обміну речовин і, таким чином, сприяють збільшенню ваги, оскільки ваше тіло тоді витрачає менше калорій у спокої та під час фізичних вправ.
Антинутрієнти - це речовина, яка запобігає або зменшує засвоєння поживних речовин у вашому організмі.
Що стосується токсинів, вони перешкоджають нормальному травленню та оптимальному загальному здоров’ю, саме тому, перш ніж приступати до будь-якої нової дієти та більш активного способу життя, ми повинні провести детоксикацію нашого організму.
У другому розділі ця жінка пояснить вам, наскільки важливо якомога частіше вживати натуральну їжу, оскільки вона зменшує секрецію гормонів, що сприяють накопиченню жиру. Іншими словами, уникайте оброблених харчових продуктів, таких як випічка, цукерки, готові до вживання їжі, заморожені продукти тощо ... тому що ці продукти значно підвищують рівень цукру в крові (рівень цукру в крові), а ваше тіло збільшується. Тоді його секреція інсуліну (гормону що збільшує накопичення жиру), щоб відновити рівень цукру в крові до нормальних значень.
Третій потік
Ця остання частина буде складатися з навчання вас, як робити фізичні навантаження, кращого управління стресом, чогось, що, на мою думку, повинен знати наш сьогоднішній спосіб життя та кращого і спокійнішого сну, тому що ми знаємо, що люди, які висипаються щовечора, схильні до мають здорову вагу, ніж люди, які занадто мало або занадто багато сплять.
Це дозволить вам збалансувати свою гормональну систему, яка потім буде виділяти менше гормонів, які, як відомо, роблять товсті.
Що мені подобається в цій жінці, це те, що, незважаючи на її дуже суворий і вимогливий зовнішній вигляд, особливо у тренажерних залах, вона дійсно допоможе вам схуднути та оздоровитись всім серцем. Але, як вона знає, маючи раніше проблеми з вагою, вона знає, наскільки їжа повинна бути джерелом задоволення, комфорту та традицій. Ось чому в його книзі ви знайдете всі види корисних рецептів для схуднення та схуднення - від закусок до корисних десертів, таких як ці знамениті корисні шоколадні тістечка. Ці рецепти смачні, корисні, повноцінні, для схуднення та швидкі у виконанні, і я впевнена, що їх полюбить вся родина.
Однак ви знайдете всі ці смачні та спокусливі рецепти в його новій книзі «Рецепти для управління метаболізмом», книзі, яка пропонує більше 125 рецептів, які легко, просто та швидко приготувати.
Я зачарована цією чудовою жінкою із серйозними рисами обличчя, але з таким великим ніжним серцем, щоб допомогти якомога більшій кількості людей із проблемами ваги різного ступеня важливості, завдяки навчанню щодо здорового харчування, а також завдяки ретельним та регулярним тренуванням. Певно, що, дотримуючись усіх рекомендацій, порад, порад, інструментів та рецептів від Джилліан Майклз, ви схуднете, відновите здоров’я, зменшите ризик захворювань та раку, а також будете більш насиченим життям. ймовірна тривалість життя.
Ця книга, що є бестселером, яка містить 320 сторінок, тепер стане вашою приліжковою книжкою або навіть біблією для схуднення здоровим, стійким, розумним, недорогим і тривалим часом, без ризику пізнати ефекти йойо.!