Моя історія, мій початок схуднення без дієти Оптиміст тіла Форуми
Моя історія, моє початок схуднення без дієт
Моя історія, моє початок схуднення без дієти # 3325
Привіт всім,
Я роблю цей пост, щоб розповісти вам про свою історію, мою поточну втрату ваги та мій "метод" (який працює!).
Перш за все, мені 19 (незабаром 20), і у мене завжди були проблеми з вагою. Так як мені було 5 років. І з цього віку я знаю сотні різних дієт, різних дієтологів, обмежень. На жаль, коли дитина обмежена, вона мститься, коли може за їжу (солодощі, тістечка). І все ж я завжди був атлетичним, багато плавав, катався. Але я ніколи не міг зупинити свою вагу від підйому.
У середній школі я досяг своєї максимальної ваги 120 кілограмів за 1,73 м. Мені було дуже, дуже погано в шкірі, у тілі. Хоча, на щастя, я ніколи не страждав від знущань чи домагань. У будь-якому разі, я вирішив припинити все це і поїхати до чергового дієтолога. Я розпочав його дієту, якої дотримувався два роки. Я схудла на 20 кілограмів. Дієта працювала, але. Він був дуже, дуже обмежувальним: взагалі не було крохмалистих продуктів, лише овочі, м’ясо та йогурти. І 0 чіт. Тож у мене було 2 важких роки, хоча я це усвідомлюю лише зараз.
Я кинув цю дієту, повернувшись до медицини. Це був уже жахливий рік, я не відчував, що сиджу на обмежувальній дієті, крім цього. За цей рік я набрав близько 10 кілограмів.
Наступного року я пішов у фельдшерську медицину і залишився близько 110 кілограмів. Приблизно в грудні того ж року у мене дуже сильно боліло в коліні. Я пішов до спеціаліста із суглобів, який сказав мені, що він болить від деформації коліна, погіршеної моїм ожирінням. І там це був мій спусковий гачок. Я зрозумів, що псую своє тіло.
Спочатку я відновив дієту свого колишнього дієтолога. Я скинула 5 кілограмів лише за 3 місяці.
Потім я дізнався про метод підрахунку калорій через допис у блозі від молодої жінки, яка схудла за цей метод на 70 кілограмів. Це збалансування їжі, а зовсім не дієта: 0 позбавлення. Тож я сказав собі, чому б не мені? І я почав рахувати калорії.
Я дав собі квоту 1200 калорій на день, з’їдаючи потроху всього і особливо того, що викликає у мене бажання. Я схудла на 10 кілограмів трохи більше ніж за 3 місяці. За допомогою цього методу у мене було відчуття повернення до життя. Я можу нарешті з’їсти макарони, не боячись схуднути, можу трохи перекусити, не боячись набрати кілограм.
Зараз я маю 93 кілограми, і я сподіваюся продовжувати втрачати, досягнувши 80 кілограмів, що було б моєю ідеальною вагою для мене. Я навіть почав тренажерний зал місяць тому, і це справді змушує мене почуватись добре як психічно, так і фізично.
Дякую тим, хто набрався мужності все це прочитати! Сподіваюся, мені вдалося дати вам якусь мотивацію.