Моя історія - постійні проблеми зі шлунком і кишечником - Смачна Кеті
У цьому дописі я розповідаю вам про мої постійні проблеми зі шлунком та кишечником та про те, як я позбувся їх після довгого часу.
Останнім часом мій блог значно виріс і щотижня отримує все більше нових читачів. Багато з вас опинилися в моєму блозі через Instagram чи Facebook, або просто тому, що шукали здорові рецепти. У категорії "про мене" я написав, що причиною свого створення блогу стала моя постійна проблема з шлунком і кишечником. Вони змусили мене харчуватися здоровіше і сприймати здоров’я як щось цілісне. Коли я нещодавно говорив про стан кишечника в Instagram, я був вражений кількістю приватних повідомлень, які я отримав на цю тему. Вони були сповнені казок про страждання, запитань та відчаю на цю тему. Ось чому я вирішив писати ще більше про цю тему у своєму блозі в майбутньому та передавати свої поради та свої знання. У цьому дописі я висвітлю питання шлунково-кишкового тракту.
Моє минуле
Я хотів би розпочати з того, щоб дати вам трохи розуміння мого власного минулого з цього питання.
Ще в дитинстві у мене завжди був дуже чутливий і чутливий шлунок. Як тільки я їв занадто багато або занадто жирне, мене болів живіт або рвало. Однак це не було проблемою, тому я насправді завжди був цілком здоровим у цілому. Мама щодня готувала свіжі страви, і я багато часу проводив із тваринами та на природі. Під час статевого дозрівання я трохи послизнувся і почав їсти досить нездорово. Я часто купував щось у пекарні та їв багато шоколаду, макаронів та морозива. Мені також зробили невелику операцію, яка вимагала прийому антибіотиків.
Наслідком цього стало те, що у серпні 2010 року вона страждала від постійних болів у шлунку та діареї. Я перебігала від одного лікаря до іншого, робила гастроскопію та проходила численні тести, щоб з’ясувати, що спричинило симптоми. Однак насправді ніхто нічого не дізнався, я все більше худнув, мав дуже погану імунну систему і досі навіть не знав, що їсти. У мене все частіше виникає страх перед певними продуктами і все більше і більше скорочую свій раціон. Крім того, втрата ваги також змусила мене втратити менструацію, про яку я тоді не дуже піклувався.
Як все знову пішло вгору
Після майже трьох років та багатьох інших обстежень лікар нарешті зміг мені допомогти. Він поставив мені діагноз: численні харчові непереносимості, кишковий грибок (Candida) та синдром негерметичної кишки. Синдром негерметичної кишки означає, що слизова оболонка кишечника стає негерметичною і пропускає різні компоненти їжі та бактерії. Це призводить до перенапруження кишкової імунної системи, змушуючи організм реагувати на симптоми, як це робила моя. Кандида - це дріжджі, які містяться в кожному кишечнику. Це може поширюватися, що має серйозні наслідки для кишечника та імунної системи. Його основний раціон - це цукор та ізольовані вуглеводи. Якщо мова йде про перенаселення, він частково відповідає за розвиток синдрому негерметичної кишки.
Такі ліки, як антибіотики, нездорова дієта або занадто великий стрес викликають дисбаланс в кишковій флорі, що змішує штами бактерій, викликає синдром негерметичності кишечника, шлунково-кишкові проблеми та непереносимість їжі.
Дотримувалась сувора дієта, при якій мені заборонялося їсти молочні продукти, клейковину, фрукти, цукор, пасльони та яйця. Тоді ж я намагався відновити свою кишкову флору за допомогою дієтичних добавок та різних рослинних препаратів. Вже через два тижні я помітив, що почуваюся набагато краще. Через чотири тижні я поволі знову почав включати більше їжі в свій раціон. Я почувався набагато краще, але мені все одно знадобилося приблизно 2 роки, поки я справді відчув, що мої кишки повністю здорові. За цей час я багато випробував, пізнав своє тіло ближче, навчився слухати його сигнали та подолав свій страх перед певними продуктами.
Скарги нарешті закінчені
Сьогодні я можу знову з’їсти ВСЕ, що ніколи не вважав можливим. Звичайно, це не означає, що відтепер я буду їсти лише піцу та шоколад, а скоріше те, що я включаю в своє меню великий вибір продуктів і слухаю своє тіло. Сюди входить, наприклад, лише їжа, коли ви голодні, і зупинка, коли ви ситі. Протягом кількох останніх років я клявся собі, що якщо зможу розібратися зі всіма своїми проблемами зі здоров’ям, я буду робити свою місію в житті допомагати іншим людям знову оздоровлятися.
Я розповідаю все це, бо добре знаю, що багато людей почуваються так само, як колись. Я хочу дати вам надію на те, що ви можете знову стати повністю здоровим, що зможете жити з проблемами шлунка та кишечника і що організм здатний самолікуватися. Наступного тижня я буду писати допис у блозі про те, як відбудувати кишкову флору. А до того часу я бажаю тобі всього найкращого та міцного здоров’я!
Ви можете дізнатись більше про мій щоденний спосіб життя в Instagram та Facebook. Я був би дуже радий, якби ви також пішли за мною туди.