Моя мета - на 25 кг менше за один рік - здійсненно! Ерн; форум освітніх програм
Член з 07.07.2005
2 повідомлення (ø0/день)
Дотепер я лише читав мовчки ваші дописи, але зараз зв’яжусь.
Отже, як я вже сказав, я хотів би важити на 25 кг менше у своє 40-річчя за рік.
На жаль, я абсолютно не знайомий з Pro Points. Скільки я можу з'їсти і таке .
Я також хотів би знайти тут однодумців, які вирушать зі мною у дорогу.
Член з 08.04.2008
100 повідомлень (ø0.02/день)
Член з 28.07.2004
6556 повідомлень (ø1,1/день)
якщо ви з Pro Окуляри (будь ласка, не використовуйте оригінальні позначення WW), тоді ви маєте на увазі нову програму WW, так? Оскільки WW обіцяє втрату до 1 кг на тиждень, ви, звичайно, можете досягти своєї мети, але ви повинні бути дуже дисциплінованими.
На мій погляд, нова програма не працює без відвідування групи. Принаймні вам слід їхати туди на 4-6 тижнів, щоб отримати весь матеріал.
У нас є щоденна тема запитань про WW, де на ваші запитання будуть із задоволенням відповідати.
LG
Член з 07.07.2010
4106 повідомлень (ø1.09/день)
Член з 01.02.2003
560 повідомлень (ø0.09/день)
Член з 16 грудня 2003 р
53 009 повідомлень (ø8,56/день)
Я вважаю, що вага 25 кг - дуже амбіційна мета, це завжди залежить від того, з якою вагою ви починаєте і наскільки ви дисципліновані або як ви харчуєтесь.
Член з 25 грудня 2009 р
2 повідомлення (ø0/день)
| Одного разу я втратив 23 кг за рік. Єдине, що я зробив - готував/їв з низьким вмістом жиру. І я, звичайно, теж багато пив - більша частина за один день становила майже 4 літри води. На початку це, безумовно, велика зміна, тому що завжди потрібно шукати інформацію на упаковці, але це спрацьовує протягом дуже короткого часу, ніби саме по собі, і упаковки, де немає інформації, я залишаю на полиці. Однак я скинув ці 23 кг, не тренуючись, бо я (все ще) загальний спортивний глушник. На зрості 1,59 м у мене було 60 кг, але після того, як шніцель "наїхав" на мене, я знову набрав ваги. В даний час я знову худну, я вже встиг 10 кг і зараз у мене 65 кг. Моєю абсолютною мрією було б ще 10 кг. але тоді це справді було б закінчено;) Вживання алкоголю для мене просто погане, тому що я завжди п’ю занадто мало. але я на правильному шляху На даний момент я маю близько 2 літрів води на день, плюс трохи кави (це не здорово, я знаю - але має бути). Для мене це найкращий спосіб схуднути, тому що насправді не потрібно обійтися без нічого - просто з низьким вмістом жиру. І тут на форумі є маса рецептів, які цілком вам допоможуть. |
| Цитата та відповіді |
Член з 6 вересня 2003 р
8189 повідомлень (ø1,3/день)
З найкращими побажаннями
Міріам
Член з 12 вересня 2004 р
15531 дописів (ø2,62/день)
Привіт, Нік
Член з 16 грудня 2003 р
53 009 повідомлень (ø8,56/день)
Я не хочу бути настільки розбірливим зараз і запитувати швидких і великих споживачів, з якої ваги вони почали - я починаю з +18 кг над ідеальною вагою, а не з естетичних міркувань тощо - з цілком конкретних медичних причин - і це відбувається набагато повільніше.
Якщо я не посаджу себе на колесо хом'ячка і не займаюся спортом, як божевільний, і не доїжджаю до найнижчого, прийнятного рівня калорій або балів - це для мене нічого.
Я втрачаю в середньому 1-2 кг на місяць, оскільки я перевів лише 8 кг, це навіть повільніше, але завжди стабільно вниз. цього мені достатньо . для цього я можу їсти щодня, і бігати по 45 хвилин 2-3 рази на тиждень. Я не хочу більше займатися. У мене інші інтереси.
мій лікар сказав мені: витратьте стільки часу, скільки хочете схуднути, це означає: у мене є 2 роки, щоб це зробити.
Член з 6 вересня 2003 р
8189 повідомлень (ø1,3/день)
І це з проміжними стадіями також дуже важливо - для наполегливості
З найкращими побажаннями
Міріам