Моя найкраща порада щодо застосування хорошої роздільної здатності - C; ISQUI L; ПАПА
Ось воно, ось ми! Починається новий рік, і, як і кожного року, ми - мільйони людей, які прийняли рішення прийняти наші хороші рішення !
Цілі, які ми ставимо перед собою, цілі, які ми ставимо перед собою, щоб сподіватися зробити себе щасливішими (або принаймні покращити наше повсякденне життя).
Постанови все ще обертаються навколо тих самих основних проблем: здоров'я, фінансів, відносин.
Проте, на жаль, ми виявляємо, що більшість, якщо ні переважна більшість цих резолюцій приречена на провал.
Я абсолютно впевнений, що це трапилося і з вами, починаючи рік, визначений як ніколи раніше, і наповнений, щоб дотримуватися ваших нових резолюцій, щоб в кінцевому підсумку затриматися на шляху після повної втрати мотивації. Неправда ?
Ну, я вас зовсім не звинувачую.
Правду кажучи, з ким цього раніше не траплялося ?
Особисто я можу сказати вам, що це траплялося зі мною не раз !
У цій статті я розкрию вам мій найефективніший метод, який допоможе вам застосувати ваші добрі рішення та ніколи не здаватися.
Незалежно від того, що ви хочете зробити:
- Втрачати вагу
- Перестати палити
- Будьте в тонусі та здорові
- Майте більше грошей
- Насолоджуйтесь життям у повній мірі
- Закохатися
- Приділяйте більше часу своїй родині
- І т.д. тощо ...
Ти можеш це зробити ! Я ні фокусник, ні джин лампи, і я точно не збираюся казати вам, що ви можете отримати все це, просто клацнувши пальцем, звичайно (далеко від цього), це, очевидно, вимагатиме відданості та волі з вашого боку.
На сьогодні точно, що ви знаходитесь у точці А і хочете дістатися до точки В. І якщо ви дійсно хочете, то цей метод може вам допомогти.
Він базується на 4 основних основних принципах:
- Зупиніть самосаботаж
- Майте ясність
- Знайдіть їй чому
- Взаємодіяти зі своїмоточення
1. Зупиніть самосаботаж
Значна частина припинення самодиверсії - це переконання звільнитися від своїх обмежувальних переконань, щоб нарешті справді повірити, що це можливо !
Обмежувальні переконання - це всі ті переконання, які закріплені в наших головах (в оточенні та в життєвих ляпасах), що змушують нас думати, що ми не можемо робити або мати певні речі, тому що ми занадто це або недостатньо те.
І хто, отже, заважають нам не наважуватися в це повірити...
Зрештою, наш розум такий, що якщо ми підемо з переконанням (або навіть найменшим відчуттям), що ми не можемо досягти своїх цілей, тоді ми можемо бути впевнені, що не дійдемо туди.
Чи знали ви, що близько 39% людей у віці від 20 до 30 років досягають своїх цілей, поставлених на початку року, у порівнянні з лише 14% людей старше 50 років? Чому ?
Оскільки чим більше невдач ми зазнали в житті, тим менше шансів повірити, що ми можемо успішно подолати наші виклики.
Для досягнення наших цілей, тому ми повинні абсолютно забути ці обмежувальні переконання, наважитися вірити в них і щодня візуалізувати їх успіх, щоб обумовити себе досягти цього !
2. Майте ясність
Проблема типових новорічних постанов полягає в тому, що вони погано сформульовані:
"Будьте здорові", "Худніть", "Заробіть більше грошей" ...
Все це формулювання занадто розмиті, занадто загальні і робити такі формулювання - означає приймати резолюції прості наміри, а не конкретні дії, які потрібно вжити.
Ви повинні знати, що шлях "кудись" веде лише до міста, яке називається "нікуди" !
Ефективні цілі повинні бути конкретними, вимірюваними та максимально обмеженими у часі. Погано сформульовані цілі легко відмовитись від цілей.
Приклад:
Не сказати: Хочу схуднути.
Сказати швидше: Я хочу скинути 6 кілограмів жиру в організмі до 1 березня 2019 року.
Тільки з цього моменту ви точно будете знати, якою буде ваша справжня мета, а дії, які слід вжити, будуть більш цілеспрямованими.
Перевага встановлення самого собі терміну полягає в тому, щоб створити терміновість, розставити пріоритети своїх дій і не розганяти себе.
3. Знайдіть своє "чому"
Ще однією основною причиною того, як наші новорічні постанови зазнають невдачі, є те, що ми дуже часто недостатньо мотивовані для їх досягнення.
Дозвольте пояснити: новий рік може бути вдалим часом, щоб почати робити хорошу резолюцію, оскільки він символізує "новий початок", "оновлення", можливість зробити краще.
Але це ні в якому разі не повинно бути основною мотивацією! просто тому, що це "традиція" !
Якщо причина участі у проекті насправді не вибиває з кишечника, тоді буде важко встигати за цим довжина.
Люди втрачають дорогу, коли втрачають розум, коли втрачають своє "чому".
Ваша причина - це ПРОСТО причина, яка спонукала вас прийняти це хороше рішення, цей проект, цей виклик. (і це, незалежно від моменту)
Пошук ваших причин - це, мабуть, головний запорука успіху у досягненні вашої мети !
Маючи залізобетон, чому це добре дозволяють залишатись мотивованими, незважаючи ні на що, і ніколи не відпускати !
Він утримає вас від зволікання (відкладаючи те, що ви повинні робити, коли прийде час), дозволяючи собі занадто легко (і перш за все занадто часто) відволікатися на спокуси повсякденного життя (виїзди та вечірки з друзями, розваги тощо ... І отже уникайте, потроху, втрачати свою ціль.
Коли вам хочеться здатися, згадайте, ЧОМУ ви прийняли рішення найняти !
Маленькі поради:
Намагайтеся мати на виду (або навіть краще на собі) маленький предмет, який змусить вас постійно пам’ятати про свою мету (наприклад, спеціальний браслет)
4. Взаємодіяти з оточуючими
На перший погляд це може здатися простим, але насправді дуже ефективним !
Погляд інших та страх розчарувати для більшості з нас те, чого ми дуже боїмося.
І факт взаємодії з оточуючими, змусить нас перевершити себе, зробити все для реалізації нашого проекту щоб не розчарувати, а також уникнути можливого почуття сорому чи приниження у разі невдачі.
Таким чином, шляхом публічного вчинення, ми не можемо повернутися назад, ми втілюємо наш проект у життя, запускаємо машину і віддаємо все !
А саме, чим важливіші люди, з якими ви спілкуєтесь, тим ефективнішою буде ця дія !
Ось, я щиро сподіваюся, що мій метод принесе тобі користь настільки, наскільки мені.
У будь-якому випадку, що стосується мене, це насправді дозволило мені наважитися досягти певних речей, на які я ніколи раніше не відчував би здатності, і саме з цієї причини я хотів поділитися цим з вами.
Я просто повинен привітати вас з новим роком !
І як сказав Жак Брель: «Рік, наповнений нескінченними мріями та шаленим бажанням здійснити кількох! "
Ця стаття є частиною події між блогерами, ініційованої блогом Devenez Meilleur. Блог, який я люблю відвідувати і я можу вам лише порадити. Ви знайдете, серед іншого, цю статтю: Самодисципліна, яка допоможе вам застосувати ваші резолюції на додаток до мого методу.
Дякуємо, що прочитали цю статтю