Моя подорож із дієтою з високим вмістом білка
гудіння бажання швидко проходять
Сьогодні вранці, коли я ходив висаджувати свою дочку в дитячу кімнату, я хотів цю хорошу випічку з сусідньої пекарні, тоді я сказав собі, що можна їсти їх після, а після того, як висадив дочку, я побачив, що ця ідея тривала лише 5 секунд, як те, що всі бажання не обов'язково відповідають дійсності.
добре, якщо не з боку дієти сьогодні вранці, я взяв хлібний HP із половиною чайної ложки масла, але справжнє задоволення я не відчував, як взагалі сидів на дієті, і розмір тонкого фруктового йогурту 0%. У мене є тонна, тому я приймаю це, але як тільки вони закінчать, я не прийму більше фруктів
Ось висока мотивація є, і я сподіваюся, вона триватиме якомога довше.
Завтра у мене перший курс аквабілке
Я хочу кинути виклик собі. не наступайте на вагу до суботи, 30 листопада, тобто через 10 днів після останнього зважування. Чи повинен я чинити опір ?
Я не приховую від вас, що я не харчуюся глибоким бажанням побачити 125 кілограмів на вазі (навіть якщо це 125,9). Я кажу собі 3,4 кілограма за 10 днів, особливо багато, що я приймаю більше прискорювачів, але також не величезних як це, наскільки я переживаю важке ожиріння, нарешті, ми це побачимо .
це більше психологічний символ 125 кілограмів, це фактично половина між 130 і 120.
вона падає і змінюється на десять
Тож я нарешті розпочав дієту-підсилювач дієти з великою кількістю пакетиків, які купив у дівчини в неділю вранці.
моя шкала показала 132,2 і так перевищення в п’ятницю та суботу.:(
Отже, до цього дня (сьогодні вранці) або через 4 дні: сьогодні вранці 129.2, і я не міг розпочати свою спортивну діяльність, тому що занадто багато сприйнято багатьма речами.
Я думаю, що засоби для схуднення є для деяких, тому що 3 кілограми за 4 дні можуть бути чудовими, особливо для звичайної дієти, як я.
Однак я продовжую дієту з пакетиками іншої марки, оскільки в пакетах-підсилювачах міститься зелений чай та зелена кава, а оскільки у мене легка гіпертонія, це зазвичай протипоказано, тому я волію уникати. Мені трохи огидно, але привіт, це життя, це триватиме довше, але головне - дістатися. чи не так?
Отже, для меню в фазі підсилення с, як і в інсудієті, але ми маємо право на ще 3 молочні продукти та фрукти.
Я сподіваюся змінити десять на кінець грудня . Я кажу собі, що це можна грати, але привіт треба подивитися зі спортом
після наступної зміни в десять я подивлюсь, чи є у мене ще сили продовжувати працювати в HP або я хочу піти на WW на зустрічі, тому що давайте будемо реалістичними, ці кілограми швидко втрачені не дуже далеко, якщо я скасую, вони повернуться о галопом, тому я продовжую, але я тримаю в голові це надзвичайне рішення, щоб сказати мені, що навіть якщо режим HP стане жорстким, я б мав резервний маршрут .
Але наразі справи йдуть дуже добре, і мене спонукає лише ідея сказати собі, що незабаром я зміню ще десять.
Отже, отримання нового балансу
Я отримав свою нову вагу, тому що мені потрібен був новий ваг, щоб мотивувати мене, тому що не помітити падіння ваги, коли ви докладаєте дуже великих зусиль, як з продуктами hp, це трохи складно
тож я важив 131,3 кіло вуаля. не сильно відрізняється від ваг, що відображаються несправною шкалою, але принаймні я точно знаю свою вагу
Я радий, що це не 132, ані 133 кіло.
Отож, у суботу, 16 листопада, я починаю дію зі змішаним білком та дієтичними продуктами, які я купив у дівчини.
Я мотивований
Я спробую займатися багатьма видами спорту разом з метою досягти 120 кілограмів (в ідеалі 119,9 c психологічного) до кінця грудня, а потім стабілізуватися, і насправді, якщо коли-небудь це не вдасться, стане занадто важко зустрічі.
Спочатку я хочу досягти 120 кілограмів, тоді ми побачимо, чи хочу я продовжувати працювати в HP, це важко, але результати є, і це мотивує, або я продовжуватиму рівновагу
перший тиждень я регулярно зважувався, щоб підбадьоритися, а потім обмежувався двічі на тиждень Дюймом Аллаха, як ми говоримо вдома;)
Повернення
Так так, я знаю, що після місяців відсутності повернення важке.
Тож я не знаю, скільки я важу, бо думаю, мої ваги точно зникли.
тож минуло приблизно 4 - 5 днів з того моменту, як я знову почав, але у мене виникають проблеми . іди іди.
Я роблю дієтичну версію в стилі авеню з одним фруктом і трьома шарами, але я не можу цього зробити, це важко . Я завжди зломлюю трохи цукерок, трохи шоколаду тут і там. але я тримаюся
Тож ваги показали мені 4 різні ваги позавчора, тому я просто замовив один на дарті, тому що ви не можете зважити за п’ять секунд з інтервалом 116,7 кіло, потім 132,8, потім 131,8, потім 130,0
Звичайно, моя вага повинна бути близько 130 кілограмів, але привіт, коли вага показав 116,7, я сказав собі, що це все, добре викинути, але він навіть добре служив мені протягом 9 років, тому не варто наполягати.
Отже, я на цей раз із змішаною дієтою з високим вмістом білка та інтеграцією аквабайка, який я почав минулого тижня, час від часу, трохи прогулявшись, ми побачимо, що станеться.
моя велика проблема полягає в тому, що я нетерплячий, я хотів би швидко опинитися в 110 кілограмах, щоб нарешті мати видимість переді мною, тому що у мене складається враження, що я маю гору кілограмів занадто багато кілограмів, щоб втратити, і це часом знеохочує мене, але нам потрібно йти.
Я даю собі час до кінця грудня, щоб змінити десять, їдемо.
Є занадто багато фунтів, щоб скинути . нюхати нюхати.: '(:' (