Моя втрата ваги за допомогою спорту - Втрата ваги - FORUM Fitness; підсилювач; Спорт - Доктісімо

Після зустрічі з хірургом ожиріння.
Я вирішила схуднути. Коли він зважив мене, я мав 137 кілограмів за 1 м73. І зауваження хірурга, який змусив мене зрозуміти, що я лайно, не допомогли мені 3 тижні, я плакав у своєму ліжку, більше їв, більше виходив і хотів коротше закінчити життя.
І я сказав, що займуся спортом, непросто, але я почав з еліптичного тренажера (дякую за того, хто мені його позичив). Я робив 20 хвилин 4 рази на тиждень і кожного місяця збільшував 5 хвилин до пункт прибуття через 45 хвилин (я не чудовий спортсмен, ха-ха), а потім через 10 кілос, я набрид, і я вирішив танцювати зі своїм Wii (що він використовується для чогось, ніж Маріо, ха-ха)
Я робив усе, просто танцював 4 рази по 45 хвилин на тиждень.
І там я роблю фітнес Zumba (2) 4 рази по 20 хвилин на початку всіх початкових класів і, нарешті, по 4 рази по 45 хвилин для середнього класу.

forum

Отже, я отримав сьогодні в 111Kilos за 1,73 (я не виріс, хаха)

Я втратив 2 розміри верхнього та нижнього одягу, а також 3 розміри взуття.

Ну ось моє питання, добре це чи ні?

Я все ще маю 11 кіло для моєї першої мети, щоб досягти 100 кіло, а потім я маю на меті 80 кіло, і тоді я побачу, як я почуваюся.

Для своєї дієти я їжу все в невеликих кількостях, і я не снідаю, бо не голодна вранці просто апельсиновим соком, і я займаюся спортом.

Я роблю 3 підходи по 10 абдо 4 рази на тиждень.
Мій живіт скорочується, але я хотів би знати, чи втрачу я верхню частину живота?

дякую за ваші поради.

PS: Я ніколи в житті не дієта до цього.