Молочна дієта - Бондюель

Молоко та мед

JP = половина порції

Меню - ПОНЕДІЛОК В ЧЕТВЕР

Рекомендується один молочний прийом їжі на день 250 г коров’ячого сиру, 150 г йогурту, 2 чайні ложки меду. Добре перемішайте інгредієнти.

молочна

Медовий напій 200 г звичайної води з лимонним соком і чайною ложкою меду.

П’ЯТНИЦЯ

Половина склянки окропу натщесерце, бажано перед тим, як встати з ліжка

Чашка знежиреного молока з чайною ложкою какао та меду

На одну порцію перед їжею випивають невеликими порціями 1 літр води, 1 апельсин або 1 грейпфрут

Обід

Яловичий стейк (150 г) або 200 г риби, приготовленої з зеленню або 200 г курки, через 2 години 150 г йогурту з чайною ложкою меду

О 16.00 медовий напій

Після 19.00 3 склянки овочевого супу (без солі) випити з перервою 10 хвилин 3 порції варених овочів - з перервою 20 хвилин Перед сном 1 порція йогурту з чайною ложкою меду або склянкою меду.