Молочна дієта - ModernBeauty ModernBeauty
"Молоко бадьорить втомлених чоловіків" ... а чоловіки та жінки стрункіші! Тож перед наступаючим літом швидше сідайте на молочну дієту, щоб добре виглядати на пляжі і скинути залишки різдвяних кілограмів. Американська дослідницька група з Інституту харчування при Університеті Теннессі на чолі з доктором Майкл Земель експериментально виявив, що молоко може активно стимулювати спалювання жиру.
Для серії випробувань було доступно 32 суб'єкти із зайвою вагою, які були розділені на три типи дієти: стандартна дієта без окремого споживання кальцію, дієта-добавка з дієтичною добавкою з добавками кальцію та молочна дієта з 3-4 порціями молока на день. Усі типи дієт демонстрували дефіцит калорій у 500 ккал на відміну від нормального споживання енергії, період схуднення становив 24 тижні. Врешті-решт були отримані такі результати:
- Стандартна дієта: 6,6 кг
- Додаткова дієта: 8,6 кг
- Молочна дієта: 11 кг
Середня втрата окружності талії:
- Стандартна дієта: 0,63 см
- Додаткова дієта: 0,63 см
- Молочна дієта: 3,8 см
Хоча прикорм також діє на більшому споживанні кальцію, кращих результатів можна досягти за допомогою молока. Це пов’язано з тим, що молоко містить певні гормони та ферменти, що стимулюють спалювання жиру. Більше кальцію також означає більше тепла тіла, яке спалює більше жиру, особливо неприємного жиру на животі та «золото стегна».