Монодієта протягом 5 днів
На жінок-монодієток нападають в особливих випадках, коли за короткий проміжок часу потрібно справити враження або якомога більше змінитись. Ефективна моно дієта протягом 5 днів допоможе досягти блискучого результату і здивує оточуючих вас людей.
Варіанти розрядної дієти протягом 5 днів
Існує безліч варіантів моно дієти протягом 5 днів. Основні правила виписки - чітко дотримуватися рекомендованої дієти і не збільшувати тривалість монодієти. Якщо ці умови дотримані, то позитивний зовнішній результат не буде супроводжуватися погіршенням стану здоров’я. Ефект від монодієти - мінус 4-7 кг протягом 5 днів.
Серед діячів шоу-бізнесу дуже популярна п'ятиденна моно дієта з яєць та апельсинів. Дієта на один день при цій дієті складається з 6 варених яєць і 3 апельсинів. Продукти чергуються протягом дня: через 2 години їдять 2 яйця - одне апельсинове, через 2 години - 2 яйця і т. Д. Під час яєчно-апельсинової моно дієти протягом 5 днів пийте мінеральну воду та зелений чай.
Японська дієтична гейша не тільки допомагає зменшити вагу, але і очистити організм. Харчуватися під час цієї моно дієти буде несолений відварений рис, найкраще - коричневий або коричневий.
На сніданок, обід і вечерю щодня потрібно їсти порцію 200 грамів рису і випивати чашку зеленого чаю з молоком.
Менш екстремальною в порівнянні з попередньою є дієта "5х5", яка насправді є чергуванням п'яти монодиет:
- у перший день сніданок, обід і вечеря складається з 100-150 г вареного нежирного м’яса;
- на другий день можна їсти овочі у вигляді салату з 1 чайною ложкою рослинного масла або рагу, одна порція - 150-200 г;
- третій день - фрукти, з яких також можна робити салати з 1 чайною ложкою меду, порція - 100-150 г;
- четвертий день - рис, кожен подається близько 100-150 грамів, можна доповнити рис кількома горіхами - кедровим, мигдальним, волоським;
- п'ятий день дієти - сир, на сніданок, обід і вечерю передбачено 100-150 грам сиру.