Морквяне пюре з імбиром - Тіон

Подайте статтю

Чому ви повинні їсти моркву, словом? Дозвольте мені дати вам загальний список того, "що може зробити для вас морква", взятий з "10 найважливіших продуктів", книги, написаної Лолітою Томас. морква.

пюре імбиром

  • потужний антиоксидант;
  • забезпечує здоров’я шкіри та тканин;
  • добре проти серцевих захворювань;
  • знижує ризик раку (особливо легені);
  • допомагає зупинити діарею;
  • забезпечує здорові зуби;
  • покращує зір;
  • запобігає зараженню очного яблука та слизових оболонок;
  • допомагає при діурезі;
  • допомагає у відновленні у вигляді свіжого соку - це відмінне підбадьорливе та вітамінне засіб.

А тепер я впевнений, що переконав вас використовувати моркву при наступному виборі їжі. Тому я приходжу до вас із трьома рецептами:

1) Або ви підготуєте a свіжий морквяний сік, таким чином: кілька листочків м’яти (за бажанням), 4 шматочки моркви, 1/2 лимона. Або ви можете вибрати класичний свіжий ревіталізатор, який містить: моркву, яблуко, грейпфрут та апельсин.

2) Ви можете підготувати a морквяне пюре з імбиром, що ти сказав? Ось інгредієнти:

  • 240г тертої моркви;
  • 2 столові ложки води;
  • 1 скибочка лимона;
  • 1-2 столові ложки меленого імбиру (бажано, ви визначаєте кількість);
  • 1/2 склянки меду;
  • 1 столова ложка дріжджових пластівців.

3) Або, як щодо a салат смачно? Ось інгредієнти:

  • 1кг тертої моркви;
  • подрібнених волоських горіхів;
  • родзинки;
  • нарізані кубиками яблука або ананас;
  • 2 столові ложки тертого кокоса;
  • необов’язково 120 г насіння соняшнику.

Помістіть моркву, лимон, імбир і воду в блендер, поки не вийде дрібне пюре. У мисці змішайте з медом та дріжджовими пластівцями, а потім залиште в холодильнику на 3 години (тобто, якщо зможете залишитися і не їсти!). Насолоджуйтесь цим здоровим делікатесом у поєднанні з чим завгодно. Ви не можете помилитися!

І від сьогодні пам’ятайте, що кожен день у вашому раціоні є морква, в будь-якій формі це вітається! Сире, варене, свіже ... Завжди вибирайте, як я, дотримуючись свідомого харчування. А харчування, завжди пам’ятайте, - це наука ефективного харчування!

"Хорошого апетиту та життєлюбства!"

Ви можете ознайомитися з кількома статтями на цю тему ТУТ.