Морозиво Допускається одна порція на день

Одна-дві кульки морозива на день - це нормально

17.07.2012, 13:24 | cme, dpa-tmn

одна

Морозиво: дозволяється одна порція на день. (Джерело: Thinkstock від Getty-Images)

  • розділити
  • Закріплення
  • Роздрукувати твіт
  • На пошту
  • редакція

Допускається одна порція морозива на день. Про це говорять експерти з споживчої ініціативи в Берліні. Якщо ви віддаєте перевагу їсти морозиво щодня влітку, вам слід залишати його з одним-двома совками на день. Ця кількість відповідає приблизно 75-150 грамам льоду. Залежно від сорту, така порція є виправданою з точки зору калорійності, пояснюють експерти. Фігурі більше підібрати морозиво або молочне морозиво замість морозива. Фруктове морозиво, сорбети або водяний лід ще кращі, оскільки вони мають менше жиру або майже не містять жиру.

Легке та смачне: вода, молоко та фруктове морозиво

Вода та фруктове морозиво найкраще підходять для стрункої фігури, оскільки вони майже не містять жиру. Совок сорбету має лише від 50 до 80 кілокалорій, з фруктовим морозивом - близько 125. Згідно з Постановою про морозиво, молочне морозиво складається щонайменше на 70 відсотків молока і містить приблизно 140 кілокалорій на совок. Але будьте уважні: полуничне морозиво з морозильної камери також може бути вершковим жиром або вершковим морозивом з фруктовими добавками. Тому завжди варто поглянути на перелік інгредієнтів на упаковці.

Насолоджуйтесь в міру: морозиво без вершків

Через додаткову порцію молочного жиру морозиво має більше калорій, ніж молочне або фруктове морозиво. Якщо, однак, уникати вершків, горіхів та шоколаду, порція зазвичай містить менше 200 кілокалорій. Великий сендвіч від Шеллера або Солеро від Лангнезе мають подібні калорійні показники.

Калорійні бомби: вершкове, горіхове та шоколадне морозиво

Він по-справжньому жирує від вершків та вершкового морозива, а також морозива з добавками до шоколаду або горіхів. Той, хто швидко вражає тут, швидко вживає калорії основної їжі. Багато видів морозива на паличці також містять значно більше 200 кілокалорій. Прикладами можуть бути ніггер, корнетто, фундук, магнум або макао.

Важлива ПРИМІТКА: Ця інформація жодним чином не може замінити професійну консультацію або лікування навчених та визнаних лікарів. Зміст t-online не можна і не можна використовувати для самостійного встановлення діагнозів або початку лікування.