Мотивація! Моє життя з спостерігачами за вагою
Мотивація !
Ще одна добре зроблена стаття, яку я знаходжу, крім того, я намагаюся застосувати ці поради, включаючи привітання себе нагородами, коли я досягаю прикладу цілі, мій 5 кг менше дає мені право на догляд за обличчям, коли це були мої перші 3 кілограми, я купив гру ZUMBA 2 для wii, який є корисним подарунком, який ви помітите ^^
Ви зосереджені на своєму тілі, але багато чого відбувається у вашій голові. Пора підвищити свою мотивацію !
Що таке мотивація? Це те, що рухає нас вперед і викликає бажання триматися своєї мети. Коли йдеться про схуднення, часом дорога довга. Тому ваша мотивація часто є запорукою успіху, тому балуйте її !
Подумайте про свій початок !
Флеббек: ваш моральний дух піднімається по максимуму, ви почистили шафи, наповнили холодильник гарними свіжими фруктами та овочами - потім обережно наклеїли на двері фотографію Дженніфер Лопес - придбали палиці для скандинавської ходьби і потрапили до фітнес-клубу. Вирішено, між вами та вагою цілі нічого не буде. Озброївшись зубами, ви вступаєте в кільце, готові протистояти вашим зайвим кілограмам.
Це було 3 місяці тому. І відколи? Що трапилось ? Ви, звичайно, схудли, але як щодо вашої мотивації? То куди подівся твій моджо? Щоб його знайти, потрібно трохи допрацювати. Зупиніться на хвилинку і подумайте, що змусило вас вирішити проблему. Яка подія спричинила тригер та змусила вас нарешті покласти край цій вагомій турботі? Це воно ? У вас є? Ну, запишіть. Запишіть відчуття, яке ви відчули в той момент, яке я спонукав вас звернутися Вагові спостерігачі. Тримайте цей папірець у безпечному місці та перечитуйте його, коли відчуєте легке падіння морального духу, це допоможе вам залишатися курсом, поки не досягнете кінцевої мети !
Поставте собі кілька розумних цілей !
Скажу чітко: марно прагнути до цілі - відразу 10 кг. Це ілюзорно і абсолютно контрпродуктивно. Надмірно амбітні цілі дуже ймовірно призведуть до розчарування. Якщо ви навпаки ставите собі менші цілі, то набагато більше шансів їх досягти і бути задоволеним собою! Пам’ятайте, що цілі не лише у фунтах. Ви також можете націлитися на сантиметри в обхваті талії або більше хвилин бігу. Чим більше ваги ви втратите, тим більше енергії наберете, тому подумайте над тим, щоб ставити собі спортивні завдання. !
Зверніться до інших !
Запам’ятайте одне: ви не самотні! Якщо ви йдете на зустріч, ви вже були раді побачити, що багато інших людей, таких як ви, мають проблеми з вагою. І тисячі таких людей, як ви, також залишили ці проблеми позаду! Огляньте нашу сторінку відгуків та дізнайтеся, як це зробити Вагові спостерігачі змінив життя Валері, Ванесси, Кевіна та багатьох інших. Якщо вони це зробили, ви зробите це теж !
Також пам’ятайте, що ви вже пройшли найдовший шлях, зареєструвавшись на Weight Watchers.fr! Дійсно, перший крок часто є найскладнішим, але як тільки ви прийняли своє рішення, все залежить від мотивації, бо - чи потрібно про це згадувати? - якщо Вагові спостерігачі має стільки учасників по всьому світу, що програма ProPoints2 працює! Не існує секретного та чарівного рецепта. Ви знаєте, що якщо ви переймете звички, що перемагають, і поважаєте переваги форми, ви худнете, як і інші !
Перегрупувати !
Вам хочеться побігти, але не наважуйтеся йти наодинці, боячись набриднути чи виглядати безглуздо? Будьте впевнені, що всі однакові, і це добре відомо, двоє - а то й більше - це краще! Тож не чекай більше і починай мережу! Враховуючи кількість людей, які це роблять Вагові спостерігачі у Франції, безсумнівно, є поруч хтось, хто також хоче переїхати. Перейдіть на сторінку викликів, опублікуйте оголошення та знайдіть спортивного партнера. Ніщо також не заважає вам шукати серед своїх друзів. Поширювати Слово !
А те, що стосується спорту, стосується і схуднення загалом. Ось чому зустрічі так важливі. Вони дозволяють учасникам мотивувати одне одного, а іноді і з невеликою конкуренцією! Коли ваш сусід втратив 300 г, а ви цього тижня нічого не втратили, тихий голос каже вам: "Наступного тижня це буду я!" ". Мотивація знаходить своє джерело у багатьох місцях. В Інтернеті групи також дозволяють знайти необхідну підтримку та мотивацію, тож знайдіть свою! І якщо ви справді почуваєтесь самотніми, зустрічі є чудовим джерелом мотивації, то чому б не розглянути підписку на Pass Lib. !
Досліджуйте !
Втрата ваги - це жити краще, а жити краще - це худнути. Тож якщо у вас низький моральний дух, спробуйте поставити його в перспективі. Нові звички, які ви запровадите, покращать ваше щоденне життя, перш за все! Завдяки їм ви почуватиметеся краще у своїй голові, а крім того вони природно дозволять вам схуднути. Ось невеликий попередній перегляд:
| Харчуючись краще ... | -> Ви відкриєте для себе безліч смачних смаків |
| Зменшуючи порції ... | -> ти почуватимешся краще, менш важким, -> ви будете менше втомлюватися від травлення |
| Від'єднавшись від їжі ... | -> ви будете менш напруженими і менш пригніченими |
| Практикуючи нову діяльність ... | -> ти познайомишся з людьми -> Ви розвинете свою впевненість у собі ! |
| Займаючись спортом ... | -> ти будеш краще спати -> Ви будете менше піддаватися стресу -> ти будеш супер пишатися собою |
Не забудьте привітати себе !
Кожен втрачений кілограм - це маленька перемога, тож святкуйте його! Втрата ваги - це непросте завдання, і правильні звички, які ви для цього зробите, дуже корисні для здоров’я, але вони потребують сили характеру та рішучості. Тож ти маєш право пишатися собою, коли фунт летить! Наприклад, щоб винагородити себе, дайте собі хвилинку для себе, виконавши:
- Масаж
- Шопінг
- Кінотеатр
- Нова стрижка
- Полудень у термальних ваннах
- Нарешті, пам’ятайте, що кожен невеликий крок - це перемога, яка наближає вас до Вашої Кінцевої Цілі: почувати себе добре. !