Мотивація схуднення для сестри (здоров’я та медицина, харчування, спорт та фітнес)
Я важив 109 кг 6 місяців тому .
За останні 6 місяців я схуд на 36 кг і зараз досяг своєї ідеальної ваги в 80 кг.
На жаль, моя сестра має надмірну вагу.
І коли вона побачила, як я схуднула, їй стало дуже шкода мене, але вона також була дуже сумною та розчарованою одночасно, бо роками не робила цього .
Як я можу їх трохи підтримати та мотивувати?
3 відповіді
Ви могли б робити щось разом, напр. Готуйте здорову їжу з низьким вмістом калорій. Займатися бігом чи плаванням (або будь-яким іншим видом спорту), якщо там хтось інший, тоді мотивація вже більша.
дайте їй зрозуміти, що лише постійна зміна дієти може призвести до бажаного успіху, нічого не робити і чекати чудес нічого не робить, просто, можливо, вам доведеться розвивати більше кг і мотивацію, вона не продається.
109-36 - це 73 зі мною, і наскільки ти високий, що 80 кг - це твоя ідеальна вага жінки? 2м?
Ваша сестра повинна цього захотіти сама.
Він чоловік. GF призначає ці аватари, якщо ви не змінюєте їх.
подібні запитання
Я був у шкільній поїздці 5 днів, і останні три дні мені було дуже погано. Я майже нічого не їв, і мій учитель сказав, що я дуже схуд і зараз досить худий. Мої друзі теж це мали на увазі. До цього я важила 54 кг. Як ви думаєте, скільки я зараз важу? Ви бачите мої кістки стегна через штани, і мій шлунок теж потоншав. Ви думаєте, я справді схуд, чи вона просто намагається мене переконати?
Гей, хлопці, я повинен скинути щонайменше 4 кг у понеділок наступного тижня (рівно 7 днів), чи можливо це? після цього я худнутиму повільніше, але до понеділка мені доведеться знизити щонайменше 4 кг, тому що мене знову зважать. Хтось має якісь поради?
Привіт Сьогодні я зважився і важу 91,3 кг, а 27 грудня. Я важив 91 кг
Це вода, яку я зняв?
я знаю, що важу занадто багато, але не можу перестати їсти. Я люблю їсти все своє життя. Я теж не можу змусити себе схуднути. Хто знає щось подібне і може мене мотивувати?
Я змінив дієту і займався спортом. Я зважився минулого понеділка, і ваги показали на 1,3 кг менше. Щось багато я думаю. Як ти гадаєш?
При зрості близько 170 я важу близько 70 кг. За даними ряду калькуляторів ІМТ та ідеальної ваги, у мене трохи надмірна вага, але я зовсім не товстий, а худий. Як це може бути?
Мені було 1,65 (17 років) і я ще деякий час важив 87 кг. - Надто багато. Зараз я схудла близько 12 кілограмів і хотіла б зменшити свою вагу до 65 кг. Але я не можу цього зробити. через тягу до їжі. відсутність мотивації. Чи є у вас підказки?
Я щойно побачив на BB (Форум бодібілдингу), що один втратив близько 14 кг протягом 3 місяців. Цікаво, як це може туди потрапити? Це дуже нездорово, чи не так?
Гей, я розпочав силові тренування (повний план тіла) 2 місяці тому, і мені було цікаво, чи я занадто багато одягаю. Я важив 79,5 кг 2 місяці тому. Мені зараз 84. Що ти скажеш?
Ну, я вже давно виявив себе надто товстим, і я вже два дні простуджений, тож сьогодні не їв нічого, крім трохи шоколаду. Зараз я щойно зважився і маю лише 48 кг, а вчора - 51. Я просто зрадів, коли побачив число 48. Це нормально? Я теж не хочу нічого їсти завтра, можливо, одного дня я досягну 40 кг. Я зріст 1,58 см і мені 15 років.
Мені 14 років, і до недавнього часу я мав зайву вагу. Зараз я схуд у Короні понад 20 кг і маю здорову форму м’язів. (Я люблю їсти, тренуватися, поводитись, поради)
Дякую, хто мені допомагає.
Привіт, люди, мені 20 років і приблизно 3 тижні тому я почав регулярно тренуватися для нарощування м’язів. Я заздалегідь важив близько 69 кг і щойно зважився і зараз важу лише 65 кг. Це нормально? Тому що я міг би подумати, що волію набрати вагу, оскільки я також п’ю протеїнові коктейлі і вже набрав хороших нових м’язів.
Гей, хлопці, мені 16 років і надмірна вага останнього разу, коли я важив те, що було 2 місяці тому, було 76 кг. У мене надзвичайний тиск на солодощі, шоколад тощо. Я просто не можу обійтися без солодощів, думаю, мій рекорд становив 7 годин без солодощів. Мої батьки теж переживають, моя дівчина теж, мої друзі теж. Чи є у вас підказки? Не кажіть таких речей, як так, це все проходить, я НЕ МОЖУ, МЕНЕ ПОВИНЕН З'ЄСТИ.