MotoGP - Що потрібно їсти, щоб стати чемпіоном світу з Moto GP
Завдяки нашому посібнику MNC, присвяченому навчанню мотоциклістів, читачі Moto-Net.Com вже знають ключі до своєї фізичної підготовки. Але як щодо їх харчування, ще одного фундаментального аспекту в пошуках максимальної продуктивності? Які рекомендовані та заборонені для тріщин MotoGP продукти, такі як Марк Маркес та Дані Педроса? Оновлення у дієтологів офіційної команди Honda-Repsol. За столом !
Програма тренувань мотоцикліста високого рівня включає декілька компонентів, фізична підготовка становить пріоритетну частину. Оскільки, зіткнувшись із зростанням MotoGP (до 275 к.с. на 157 кг!) Та колосальними обмеженнями, що виникають під час вигинів та гальмування, фізичний стан повинен бути оптимальним для проходження 25 кіл гонки. І це постійно і неодноразово під час кожної з 18 зустрічей сезону! Не кажучи вже про енергію, вже витрачену в міжсезоння, потім під час випробувань, організованих перед кожним Гран-прі.
Коротше кажучи, гонщики у найвищій категорії мотоциклетних видів спорту зараз такі ж різкі, як і спортсмени, про що свідчать їх численні фотографії в соціальних мережах, на яких видно, як вони стирчать м’язи, що веслують - буквально і в переносному значенні - у тренажерному залі, при повному занятті бігом або на велосипед для підйому на перевал у напівпрофесійному темпі (чи не містер Кел Кратчлоу, великий шанувальник велоспорту?).
Але ще один аспект - менш відомий, але далеко не незначний - також повинен бути ретельно доопрацьований до та під час спортивного сезону: дієта.
Якщо вживання здорової та збалансованої дієти є першим зусиллям, яке вимагається від мотоциклістів, їх широка підготовка вимагає суворої та індивідуальної дієти, яка розробляється та контролюється дієтологами. Це, як не дивно, виганяє всі надмірності (алкоголь навіть не береться до уваги!), Будь то жирна або надмірно солодка їжа. У зв’язку з цим зазначимо, що майже всі гонщики MotoGP рекламують “енергетичні” напої, такі як Red Bull чи Monster. але, як правило, уникайте ковтання найменшої краплі, щоб не порушити їх цінний харчовий баланс !
Щоб не розсердити своїх щедрих спонсорів, деякі обирають розумну (?) Підробку: вони наливають воду в порожню банку її гіперсолодких напоїв і роблять вигляд, що випивають її перед камерами, у сітці. прибуття. Прекрасний приклад для молоді. За винятком того, що "бізнес є бізнесом", особливо в преміум-категорії мотоциклетного спорту! Але повернемось до основного курсу цієї статті: що їдять мотоциклісти, такі як Марк Маркес та Дані Педроса? ?
На тарілці Маркеса та Педроси !
Honda-Repsol, зокрема, повідомляє нам у своєму цікавому блозі, що період з березня по листопад є делікатним для пілотів, які проводять ланцюгові перегони та поїздки на кінець світу. У цих умовах важко підтримувати здорову та різноманітну дієту, тим більше, що враховується і фактор стресу: водії такого рівня піддаються сильним емоціям кожні гоночні вихідні, що може призвести до необхідності компульсивної "нездорової їжі". Так, навіть такий молодий вундеркінд, як Маркес, може спокуситись компенсувати свій стрес, наклавши на плитку шоколаду. !
Щоб уникнути цього явища та проблем із зайвою вагою, які можуть в результаті цього виникнути, команда "ретельно планує всі деталі дієти, яких дотримуються Маркес і Педроса". Знаючи HRC, переконайтеся, що він має бути більше квадратного типу: не йдеться про те, щоб грати як "голодного" з великими вченими японського гіганта! Протягом днів, що передували перегонам, дієта покладається на велику кількість глюкози, щоб мати повільні цукри, необхідні для витримки зусиль.
Макарони та овочі опівдні, риба ввечері
Отже, їх дієта посіде почесне місце вживання вуглеводів (у формі макаронних виробів, фруктів або рису), тоді як споживання білків буде зменшено. Загалом порція м’яса (червоного та білого) буде зменшена до мінімальної порції безпосередньо перед зусиллями. HRC пояснює, що під час вихідних змагань Маркес та Педроса запасаються макаронами та овочами на обід, а потім рибою (лосось та біла риба) на обід. Всі подаються принаймні за дві години до кожного сеансу без солі: "це золоте правило", стверджують дієтологи Honda.
Ті самі люди пояснюють, що вони широко використовують кокосову олію для розробки свого меню, як для його "антиоксидантних властивостей", так і як засобу боротьби з "втомою" та проблемами травлення. Ми підозрюємо, що Honda Boys не вариться в півкілограма вершкового масла при варінні. !
Він купається в олії. кокосового горіха !
"Типове меню, повноцінне та збалансоване, включає в якості гарніру пшеницю Хорасан, індичку, курку або рибу, овочі та трохи картопляного пюре або рису", - говорить Honda-Repsol. "Ці продукти смажені на кокосовій олії", - продовжує шеф-кухар HRC, який також включає свіжі помідори, залиті оливковою олією. Справжнє меню для гурманів !
А що робити, якщо ви зголодніли після закінчення перегонів? "Одразу після прес-брифінгу наші пілоти можуть замовити сендвіч з індичкою або куркою, якщо вони голодні", - щедро погоджується японський виробник. Для дуету "пивні чіпси", що опустився перед гігантським екраном гостинності, з іншого боку, потрібно буде повернутися! Хто сказав, що життя мотоцикліста було чистим задоволенням? ?
- Спеціальний файл MNC: Гран-прі Катару 2017
- Спеціальний файл MNC: Гран-прі Аргентини 2017
"Усі ці типи їжі надзвичайно корисні для здоров'я, а загальний раціон розроблений, щоб допомогти гонщикам досягти найвищого рівня фізичної працездатності на своїх мотоциклах", - стверджують спеціалісти з харчових продуктів із команди чемпіона світу. Очевидно, що ця досить сувора дієта є ключовим фактором, необхідним для виконання.
Однак це не означає, що цих ретельно приготовлених страв буде достатньо для Марка Маркеса, щоб зберегти свою корону, а Дані Педроса (пере) грати на передовій. Тим паче, що в сусідній скриньці, в Yamaha-Movistar, якийсь Маверік Віньялес буквально зголоднів перемог !
І все вказує на те, що два послідовних успіхи товариша по команді Россі в Катарі, а потім в Аргентині далеко не задовольнили його. Очевидно, сезон 2017 обіцяє бути дуже апетитним !