Можливі причини газового дискомфорту:

    Важливо рясне споживання рідини не менше 1,5 літра на день; бажано у вигляді негазованої води. Слід бути обережним, щоб не вживати велику кількість рідини під час їжі, оскільки рідина розріджує травні соки, тому травлення не може проходити ефективно.
    За півгодини до їжі та через півгодини після їжі не можна додавати додаткові напої. Якщо ви спраглі, то має сенс використовувати багаті водою гарніри.
    Уникайте цвітіння продуктів (наприклад, бобових, зелень, редис, цибуля, часник, дріжджове печиво, свіжий білий хліб, паприка, соки, .

    Роздутий живіт або підвищений протяг не завжди означає, що в кишечнику є більша кількість газів. Часто нормальна кількість кишкових газів розподіляється лише нерівномірно. (Це може статися через напругу в товстій кишці, внаслідок чого кишкові гази буквально обмежуються ділянками. У цих відділах товста кишка потім надувається і кишкова стінка розтягується. Сильне розтягування іноді може призвести до сильних болів у животі. М’язи товстої кишки особливо сильні в ліва товста кишка (ліва область живота) і тут, зокрема, ліва нижня частина живота (там вже сформований стілець і потрібні великі сили для спорожнення стільця). Якщо сильніша ліва товста кишка напружується, це призводить до відставання газів і стільця праворуч і ліворуч Верхні відділи товстої кишки (права область живота та верхня частина живота) із зазначеними вище скаргами.) Стрес або емоційне напруження („стрес кишечника“) часто призводить до напруги товстої кишки. Ще давньогрецькі філософи говорили: "Душа людини живе в кишечнику".

дискомфорту

    Наповнення шлунка рефлекторно призводить до діяльності кишечника (шлунково-кишковий рефлекс). У багатьох людей відбувається дефекація після сніданку. Однак часто ця діяльність у товстому кишечнику проявляється не у вигляді безперервної хвилі, а у вигляді одночасного напруження в декількох місцях товстого кишечника. Хід кишечника (заломи) також може сильно відрізнятися від людини до людини. Нижня частина товстої кишки (ліва нижня частина живота) має безліч вигинів, тоді як верхня частина товстої кишки (верхня частина живота і права область живота) відносно пряма. Це також може призвести до відставання.
    фізичні рухи (вставання через 1 годину сидячої активності) перерви для розумового відпочинку (5-10 хв 2-3 рази на день - краще, ніж тривала перерва)
    Ретельне жування (попереднє травлення), відсутність захоплюючих розмов під час їжі, відсутність великих страв під час втоми та стресу, відсутність вечері пізно
    Терапія гідро-товстої кишки ефективно видаляє накопичений застарілий стілець, який все частіше утворюється, наприклад, із викривленою кишкою, дисбалансом в кишковій флорі та/або непереносимістю їжі (див. Також окремий інформаційний лист у нашій практиці)
    напр., Pascopancreaticum Tbl./Trpf, Pancreaticum Hevert Trpf., Mentacur Trpf, Panchelidon Trpf. .