Можна скинути 7 кг; n 10 днів з режимом Ошави! Epoch Times Rom; нія

днів

  • можна
    Чаша рису (Epoch Times) Чаша рису

Дієта Ошава - це і дієва дієта для схуднення, і дієта, яка сприяє детоксикації організму. Дієтологи стверджують, що люди, які дотримуються дієти Ошави, можуть втратити до 7 кілограмів за 10 днів дієти.

Засновником цієї макробіотичної дієти є японський лікар Юкікадзу Сакуразава. Це створило основу для 10-денної дієти, яка включає зернові культури, такі як пшениця, рис, ячмінь, овес, жито, пшоно та гречка. Дієта Ошави триває 10 днів і може бути відновлена ​​після перерви в 3-5 днів. Прихильники режиму заявляють, що він має збалансовану та лікувальну дію майже при всіх захворюваннях, включаючи рак.

Протягом 10 днів дієти слід вживати лише пшеницю, рис, гречку та пшоно без інших продуктів! В якості прянощів допускається лише груба сіль, і тільки воду слід вживати у вигляді рідини, бажано якомога чистішої. Зернові культури повинні бути цільнозерновими, але білий рис також можна час від часу їсти. Пшеницю слід купувати на ринку у фермерів, а не в супермаркеті, і наскільки це можливо у сільськогосподарських культур, де не використовувались хімічні добрива.

Зернові можна готувати в будь-якій комбінації або пропорції, яку ми хочемо: варену, запечену, мелену, у формі каші (як полента) або млинців. Їх можна їсти в будь-якій кількості, бажано якомога більше, кілька разів на день.

Безалкогольні напої, свіжі напої, кава і навіть чай заборонені протягом усього режиму Ошави, натомість ви повинні випивати щонайменше 2 літри простої води на день.

Важливим ефектом цієї дієти є те, що вона допомагає зменшити тягу та різну залежність від більш-менш нездорової їжі. Цілком можливо, що в перші 2-3 дні ми стикаємося з певною тягою, але вони зникають, коли ми продовжуємо дієту. Усуваються навіть деякі психічні залежності. Це пов’язано з тим, що цей режим посилює розумовий і навіть фізичний самоконтроль.

Рецептами дієти Ошава можуть бути: вареники з пшениці або гречки, пшеничний пиріг з відвареним рисом, рисовий суп з пшеничними варениками, рисовий крем тощо.