Муладхара корінна чакра - Аям-йога
Перша чакра з 7 чакри системи, коренева чакра або Муладхара в санскриті знаходиться на рівні промежини. Точніше, він розташований біля основи хребта, де він спрямований до землі. У цьому місці сиділа б Кундаліні, іншими словами, життєва і духовна енергія, що намотувалась на собі.
Значення кореневої чакри
З енергетичної точки зору ця чакра каналізує земну енергію. Це відповідає уявленням про якір і зв’язок з енергією життя, а також про симбіоз із землею. Справжній корінь нашого Дерева життя, це місце виживання, безпеки, таких важливих потреб, як їжа, пиття та дихання. Це сприяє заземленню, укоріненню, добробуту, сексуальності, продовженню життя та матеріальному життю. Коренева чакра міцно пов'язує нас з Карма * а отже і до нашого минулого досвіду
* Карма: принцип, згідно з яким доля живої та свідомої істоти визначається сукупністю його минулих вчинків, попередніх життів.
Характеристика Муладхари
Коренева чакра пов’язана із зниженням травлення та кровообігу. Він керує статевими органами, наднирковими залозами, сечовим міхуром і товстою кишкою (кінцева частина), хребтом, стегнами, ногами та ступнями. Він також пов’язаний з носом, імунною та лімфатичною системою, кістками, зубами та волоссям.
Символічно, що це стосується елемента земля, до червоного кольору, до нюху. Це також пов’язано із залізом або свинцем як металом. З мінеральної сторони це представляють червоні камені, такі як гематит, гранат або рубін.
Музично "Lam" - це його мантра, а "Do" - його нота.
З точки зору вчинків: сексуальність - це фізична дія, стабільність - розумова дія, чуттєвість - емоційність, а безпека - духовна дія.
Прояви балансу кореневої чакри
Коли Муладхара залишається врівноваженим, ви почуваєтесь у безпеці та впевненості. Ви заземлені, вкорінені і свідомо живете теперішнім моментом. Ви приймаєте себе, приймаєте оточення та своє життя. Коренева чакра є основою для всієї роботи над тілом і розумом. Тому видається необхідним почати з його балансування, ніби будувати міцну основу. Однак цей енергетичний центр іноді може бути незбалансованим.
Ознаки порушення рівноваги кореневої чакри
Незбалансована чакра поступається місцем занадто відкритій або недостатньо активній.
Активуйте Муладхару, кореневу чакру
Щоб гармонізувати кореневу чакру на килимку, віддайте перевагу стоячим асанам, таким як гора, кліщі, дерево ... Пози, що дозволяють поставити ноги на землю або сидіти на землі, як гірлянда, метелик, а також кравець або Шавасана поза розслаблення
У своєму повсякденному житті ви будете врівноважувати свою кореневу чакру, проводячи час на природі, дотримуючись відповідної дієти, наводячи порядок у своєму інтер’єрі або упорядковуючи свої фінанси.
Звичайно, я пропоную вам деякі шляхи для роздумів тут, і вони далеко не вичерпні !
І ти ? Чи почуваєтесь ви обґрунтованими, вкоріненими? Як проявляється дисбаланс вашої кореневої чакри? І які дії ви хочете зробити, щоб відновити рівновагу? Поділіться своїм досвідом у коментарях, щоб ми могли отримати користь від ваших рішень 😉