Мультимодальна терапія для лікування хронічного болю - радник - здоров’я
Біль - це індивідуальний досвід. Вони дуже по-різному відчуваються від людини до людини і від ситуації до ситуації. Науково доведено, що неадекватно вилікуваний гострий біль є одним з найважливіших факторів ризику розвитку хронічного болю. Біль є хронічним, якщо він триває більше трьох-шести місяців.
ВІДЕО: Гімнастика та розслаблення проти напруги м’язів (11 хв)
За даними Німецького товариства з вивчення болю, у Німеччині понад дванадцять мільйонів людей живуть із хронічним болем. Постраждалі часто переживають роки страждань, перш ніж вони дійсно знаходять допомогу.
Хвороби суглобів і нервів часто спричиняють страждання
Відправною точкою хронічного болю часто є захворювання або погана постава опорно-рухового апарату, такі як напруга м’язів, артроз, остеопороз та ревматичні захворювання. Напруга в одній частині тіла, наприклад, в малому тазу, може "мати дуже сильний вплив на ноги, спину, а в деяких випадках і до шийного відділу хребта", пояснює рух доктор Крістіан Штурм.
Але також нервові болі - так званий невропатичний біль - в результаті операцій, травм, метаболічних захворювань або раку можуть назавжди погіршити якість життя. Біль може виникати в будь-якій ділянці тіла. Нерідко страждають ноги, руки, голова та шлунково-кишковий тракт. Хронічні больові розлади також включають синдром фіброміалгії та складний регіональний больовий синдром (CRPS). Крім того, біль може бути провідним симптомом психічного захворювання.
Це створює спіраль болю
Хронічний біль втратив свою первісну функцію болю як попереджувальний знак фізичної небезпеки. Натомість це перетворилося на власне захворювання. Постійний біль робить нервові клітини, спинний мозок, а також мозок більш чутливими до больових подразників. В результаті навіть світлові подразники сприймаються як біль. У процесі захворювання розвивається пам’ять про біль (центральна сенсибілізація), яка залишається, поки фактичної причини болю більше немає. Створюється самоукріплюючий механізм - спіраль болю. Лікар. Йорн Класен з “Nutrition Docs” говорить про “порочне коло”, яке виникає: “Гострий біль призводить до зменшення рухів, а полегшення постави - до більших відчуттів”, - каже лікар.
Втрата радості життя та соціальна ізоляція
Бездіяльність, пов’язана з болем, часто призводить до соціальної ізоляції. Постраждалі люди втрачають життєлюбство, уникають контактів, страждають від стресу або навіть депресії. На роботі теж люди з хронічним болем швидко потрапляють в сторону - багатьом загрожує втрата роботи або навіть дострокова пенсія.
Допомога страждаючим від болю
Постраждалі можуть знайти інформацію, адреси лікарів та больових центрів, а також групи самодопомоги в клубах та організаціях.
Ризик хронічного болю зростає з віком
Люди похилого віку часто менше скаржаться на свій біль, ніж молоді люди. Поширене переконання, що біль є нормальним у літньому віці, означає, що він рідко лікується належним чином. Вікові зміни мозку впливають на сприйняття болю: больовий поріг підвищується в літньому віці, тоді як толерантність до болю знижується.
Лікування за допомогою мультимодального терапевтичного підходу
Хоча хронічний біль визнаний самостійним захворюванням, часто важко знайти шлях до фахівця. Постраждалі також повинні знати, що терапія може бути тривалою та складною. Тим часом лікарі в основному лікують відповідно до підходу мультимодальної терапії: це означає, що терапія з різних спеціалізованих областей взаємодіє. У мультимодальній терапії можуть застосовуватися медикаментозне лікування, фізіотерапія, мануальна терапія, масажі, психотерапія, ерготерапія та релаксаційні терапії, такі як медитація або прогресивна релаксація м’язів. Якщо амбулаторна терапія не увінчалася успіхом, стаціонарне перебування в больовій клініці може мати сенс. Основною метою лікування є підвищення якості життя - за необхідності з болем, який у багатьох випадках ніколи не зникає повністю.
Індивідуально адаптоване навчання
Фізична підготовка особливо важлива, особливо у випадку захворювань суглобів або напруги м’язів. Він повинен бути адаптований до індивідуальних можливостей особистості. Окрім гнучкості, важливо також тренувати силу та витривалість, а також координацію та рівновагу. Важливо мати правильну кількість напруги та розслаблення.
Психологічні заходи, такі як процеси розслаблення, терапія розмовою та допомога в боротьбі з болем, підтримують терапію. Крім того, соціальний тренінг може допомогти знайти вихід із ізоляції та повернутися у повсякденне життя.
Обговоріть використання лікарських засобів проти болю з лікарем
Тривале застосування знеболюючих препаратів завжди повинно проходити під наглядом лікаря і, по можливості, супроводжуватися фізіологічною та, якщо необхідно, психологічною терапією. Завдання знеболюючих - назавжди зменшити інтенсивність болю і, таким чином, зробити біль трохи більш стерпним. Отже, настійно рекомендується регулярний прийом. Зменшення болю часто є обов'язковою умовою для тренувань, тому особливо важливо для протидії причинам.
З великою обережністю рекомендується приймати знеболюючі безрецептурні засоби, так звані нестероїдні протизапальні препарати (НПЗЗ), такі як ацетилсаліцилова кислота (АСК), диклофенак та ібупрофен. Тривале застосування може призвести до значних побічних ефектів, таких як шлункова кровотеча та пошкодження печінки та нирок. Крім того, знеболюючі ліки необхідно ретельно поєднувати з іншими необхідними ліками, щоб зменшити ризик небажаних побічних ефектів.
Спотворення тазу часто неправильно розуміють як причину болю
Згинач стегна - потужний м’яз. Якщо напружено, таз скручується. Це призводить до інтенсивного болю, який може іррадіювати в різні частини тіла. більше
ЛФК при поворотах таза
Таз перекручується напругою в потужних поперекових та клубових м’язах. Його потрібно розтягувати щодня. Також допомагають вправи на розслаблення. більше