Музика, фітнес та харчування, секрети повноцінного життя Паули Хриску! або те, що
Музика та фітнес - це пристрасті, які виявила улюблена співачка популярної музики Пола Хриску, виявившись на межі смерті. Вимушена винаходити себе, сьогодні артистка виступає як на сцені, так і в спорті, будучи однією з найпопулярніших співачок народної музики як серед публіки, так і серед колег. Навіть якщо вона досі не змогла взяти участь у жодному змаганні з гендерних видів спорту, прекрасна художниця відповідає суворому виступу спортсменів.
Я люблю цей вид спорту, я знайшов фітнес через необхідність тренувати м’язи живота (вправи необхідні при виконанні голосу), і зараз я вже займаюся фітнесом. Я почав із гострої потреби і прийшов інтегрувати спорт як спосіб життя. Все стало серйозним після тієї операції на всьому животі, про яку я неодноразово говорив. Як ви добре знаєте, на той час я також почав займатися музикою. Як відомо, інтерпретація голосу означає найсерйознішу підтримку живота. Ну, у мене цього вже не було. На додаток до підтримки живота для співу, мені також потрібно було зміцнення м’язів живота, які були дуже слабкими, оскільки розріз по всьому животу. І тоді я хотів, як будь-яка молода дівчина, мати гарний живіт. Я ніколи не думав брати участь у змаганнях, хоча маю всі необхідні дані. Проблема в тому, що я не міг розділити музику та спорт і виступати в обох сферах ", - каже симпатичний артист.
Навчання ізоляції
Оскільки приблизно за два місяці ізоляції у неї не було доступу до жодного тренажерного залу, Паула старанно працювала вдома, навіть у той час, коли вона залишалася в будинку, де вона виросла, з родиною:
"Я ходив у спортзал щодня, тільки в суботу та неділю. Щодня ми опрацьовували групу м’язів, наприклад у понеділок - ноги (передня частина). Я розповідаю про минуле, бо два місяці тренуюсь вдома одна. Окрім фізичних вправ, я допомагав вести домашнє господарство, несучи відра води, рубаючи деревину, копаючи у дворі ...
В іншому випадку, як каже мій господар Влад Козма, національний віце-чемпіон і тренер з фітнесу, 30% тренажерний зал і 70% харчування допомагають вам мати здорове і гармонійне тіло. Це правда, що у мене ніколи не було зайвої ваги, я не знаю, що означає скинути кілька кілограмів, але я впевнений, що це надзвичайно складно. Тому я дуже ціную людей, які добре виглядають і займаються спортом, поважають дієту і навіть встигають здорово схуднути ", - говорить Пола.
Несмачна їжа - найздоровіша
Щодо дієти високопродуктивного спортсмена та художника, який піклується про власний імідж, Пола дає нам кілька підказок: “Що мене страшно розважає, це те, що несмачна їжа - це здорова їжа ... Я їв це вже деякий час. Зрозуміло, що я не п’ю соків, крім натуральних, виготовлених в домашніх умовах, я не їжу нічого смаженого, а варені, запечені або смажені на грилі тіги, варений рис, солодку картоплю, біле м’ясо, а іноді яловичину, рибу, висівки або вівсянку, яйця, ягоди, банани, мигдаль або горіхи, нежирний йогурт або сир, овочі, напівжирне молоко або соєве молоко та велика кількість води - я п’ю 2 л на день. Це ті продукти, які я вживаю у своєму повсякденному житті, і які я рекомендую всім, хто хоче виглядати добре та бути здоровим.
Зараз я тренуюсь щодня вдома, але мені не вистачає тренажерного залу та мого тренера, який мене дуже мотивував, тренування не однакові, але я сподіваюся знову відкритись і серйозно повернутися до роботи. Я думаю, що за цей час я трохи втратив м’язову масу, але "без ванн", я поверну це назад, коли почну. Я просто хочу мати здоров’я, тому я можу займатися спортом у 70 років.
Для здорового способу життя займайтеся спортом, чим завгодно, не обов’язково фітнесом, спорт омолоджує і продовжує життя! ", - додає Пола.