MyDietPartner Pumpkin - чудовий овоч для схуднення
MyDietPartner пропонує вам свій кошик для схуднення
Гарбуз та його користь
Гарбуз: стимулятор кишечника
Дія волокон гарбуза (1,3 г на 100 г) посилюється манітом, проносним цукром. Завжди вживані у вареному і часто перемеленому вигляді (супи, пюре), ці волокна переносять особливо добре.
Гарбуз: прекрасна страховка шкіри
Після моркви та шпинату гарбуз є одним із овочів, які найкраще забезпечуються провітаміном А (2 мг на 100 г), необхідним для сяйва шкіри. Чим більше помаранчевої м’якоті, тим вона багатша.
Гарбуз: союзник проти холестерину
Пектини, що містяться в м’якоті гарбуза, затримують проходження цукру в кров. Вони також затримують частинки холестерину і частково зменшують їх поглинання.
Гарбуз: Бореться з гіпертонією
Дуже багатий калієм, майже 323 мг/100 г. Тому він регулює артеріальний тиск і дуже ефективний у боротьбі з гіпертонією.
Крім того, гарбуз містить мало натрію і рекомендується людям, які сидять без солі. Як його споживати?
Її м’якоть можна їсти всіма можливими способами: у запіканках, пюре, супі, смажених на сковороді тощо. На смак фундук та каштан. Не потрібно чистити шкіру, її шкіру можна їсти так само, як і насіння після висихання.
Окрім того, що гарбуз є декоративним елементом для вечірок на Хелловін, гарбуз є чудовим овочем для схуднення.