Myfitnesspal - програма для схуднення, особисті тренінги та поради щодо харчування
MyFitnessPal https://www.myfitnesspal.com/de - це програма, яка пропонується майже на всіх пристроях. Можна також використовувати та синхронізувати як веб-додаток - тобто безпосередньо використовувати з Інтернет-браузером.
Такий додаток допомагає отримати загальний огляд щоденних калорій та керувати ними цілеспрямовано. Маючи на увазі, мабуть, найбільшу базу даних про їжу (понад 3 мільйони продуктів) та різноманітні спортивні вправи, це допомагає досягти поставлених цілей, підрахувати загальне споживання калорій та визначити винних у своєму раціоні.
На мій погляд, просто немає кращого додатка для схуднення!
Можливо, вам цікаво, чи я серйозно думаю, що ви завжди повинні включати всі їжі, які ви їсте - ТАК, принаймні на початку.
Таким чином, ви швидко та грайливо розвиваєте відчуття калорій, що містяться в окремих продуктах харчування. Ви будете здивовані тим, як ви помиляєтесь з деякими продуктами харчування чи меню та що поєднується протягом дня. Ви також можете побачити, в яких деталях, таких як заправки або соуси, приховані калорії.
ЧОМУ ПРОСТО MYFITNESSPAL
- Мабуть, найбільша база даних про їжу, що містить понад 3 мільйони продуктів, до якої щодня додаються нові
- Найпростіший і найшвидший запис їжі - система запам'ятовує ваші улюблені, ви можете додавати кілька продуктів одночасно, зберігати та додавати повноцінні страви та багато іншого.
- Повністю синхронізовано з Інтернетом, щоб ви могли робити записи як з комп’ютера, так і з мобільного телефону.
- Крім того, ваші дані зберігаються в Інтернеті, так що ви ніколи не можете їх втратити.
- Знімайте з друзями - додайте друзів, щоб ви могли ділитися своїми успіхами та підтримувати одне одного
- Широкі можливості - створюйте власні власні продукти та вправи, реєструйте всі основні поживні речовини, повідомляйте про свій прогрес та власні цілі на основі вашого дієтичного профілю та використовуйте калькулятор рецептів з вибором метричних чи англійських одиниць.
Харчування
- База даних із понад 3 мільйонами продуктів з різних кухонь світу. Оновлюється щодня.
- Сканер штрих-коду: відскануйте штрих-код продукту і легко знайдіть його в базі даних.
- Я найбільше ціную сканер і завжди використовую його під час покупок для ідентифікації інгредієнтів. Зазвичай я все одно нічого не можу прочитати на упаковці.
- Запишіть усі основні поживні речовини - калорії, жир, білки, вуглеводи, цукор, клітковину, холестерин та інші
- Система запам'ятовує часто використовувані продукти, щоб ви могли легше отримати до них доступ
- Зберігайте та використовуйте повторно цілі страви
- Калькулятор рецептів: введіть власні рецепти та обчисліть їх харчову цінність
- Додайте кілька записів одночасно
- Створюйте необмежену кількість спеціальних продуктів
- Нагадування, якщо ви ще нічого не ввели
ВПРАВИ
- Понад 350 вправ
- Фіксує як витривалість, так і силові тренування, включаючи серії, повторення та вагу/повторення.
- Створіть необмежену кількість власних вправ
- Введіть власне споживання калорій - ідеально під час використання моніторів серцевого ритму або тренажерів з лічильниками калорій
ДРУЗІ
- Зв’яжіться з друзями, щоб ви могли поділитися своїми успіхами та стати мотивованими
- Користувачі MyFitnessPal, які сідають на дієту з друзями (нібито) втрачають в середньому втричі більше!
ЦІЛІ
- Спеціальні цілі на основі вашого конкретного дієтичного профілю - вік, стать, рівень активності тощо.
- Введіть власні цілі, якщо у вас є конкретні рекомендації від лікаря, дієтолога чи подібного.
- Цілі - дві. перевірено на реалістичність.
ЗВІТИ
- Запишіть свою вагу, виміри тощо
- Мотивуйте себе довгостроковими графіками свого прогресу
- Щоденний огляд їжі з усіма основними поживними речовинами
- Ви можете знайти більш докладні звіти в Інтернеті за адресою https://www.myfitnesspal.com/de
Додаток пропонує набагато більше, і з ним дійсно цікаво працювати.
Як я вже говорив, я стверджую, що ви будете здивовані відхиленнями, які існують у ваших прогнозах, і реальністю вмісту окремих продуктів.
Веселіться, і я з нетерпінням чекаю ваших відгуків