На довге і щасливе життя замовлення 104-річного мудреця Андрія Ворона
Кожна з цих порад вражає простотою та мудрістю!
1. Навчіться бачити все живе і насолоджуватися усім - травою, деревами, птахами, тваринами, землею, небом. Подивіться на них добрими очима і відкритим серцем - і це відкриє деякі знання, яких ви не можете знайти в книгах. Ви почуватиметесь оновленими та виконаними.
2. Візьміть за звичку постійно сидіти босоніж на землі. Дайте тілу можливість встановити контакт із землею, поки воно не покличе тіло до неї.
3. Шукайте будь-якої можливості посидіти біля води. Вода знімає втому і очищає ваші думки.
4. Пийте чисту воду, де завгодно і де завгодно, не чекаючи, поки ви спрагнете. Вода - це перші ліки. Куди б мене не завела доля, я завжди в першу чергу шукав джерела води. Не пийте свіжу або солону (мінеральну) воду з пляшок. Перший руйнує вашу печінку, а другий впливає на судини.
5. Щодня на столі потрібно мати овочі. Корисні ті овочі, які нагріваються і наповнюються сонячними променями. Перш за все, їжте буряк - кращої їжі, ніж ця, немає. Крім цього їжте квасолю, гарбуз, ягоди, моркву, помідори, перець, шпинат, салат, яблука, виноград та сливи.
6. Краще відмовтеся від вживання м’яса. Якщо ви споживаєте чийсь біль - візьміть на себе, тим більше, що люди не хижаки.
7. Шкідлива їжа - ковбаси, картопля фрі, печиво, солодощі, консерви, маринад. Мої продукти - каші, квасоля, зелень. Хижак, з’ївши м’ясо, ледве повзе, ліниво. А кінь, з’ївши овес цілими днями, біжить запряжений у важкий віз. Сарана харчується лише травою, тому їм достатньо сил для польоту.
8. Краще їсти трохи, але кілька разів. Щоб менше їсти, пити більше води та компоту, вибирайте сирі овочі та здорову їжу. З четверга ввечері я нічого не їжу до вечора п’ятниці, просто п’ю воду.
9. Піст - це найбільший подарунок. Ніщо не зміцнить і не омолодить ваше тіло краще, ніж піст. Кістки стають легкими, як птах. Поки серце стає щасливим, як підліток. З кожним великим постом я молодший на кілька років.
10. Сонце сходить і заходить - для вас. Робота збільшується після сходу сонця. Якщо ви звикнете до цієї дієти, ви зміцните своє тіло і матимете здорову душу. Мозок краще відпочиває і відновлюється, коли ви спите вночі. Так сплять ченці та воїни. І сили їм вистачає.
11. Добре спати не менше півгодини на день, спиною, обличчям вгору. Таким чином, кров буде живити мозок і освіжати обличчя. Непогано спати відразу після їжі, оскільки тоді кров згущується, а жир накопичується на стінках судин.
12. Посидьте менше часу і спайте насичено.
13. Намагайтеся більше часу проводити на свіжому повітрі. Звикніть жити в прохолодному приміщенні. Досить тримати ноги і руки в теплі, а голову прохолодною. Тіло хворіє і старіє від спеки. В уссурійських лісах я зустрів старого китайця, який завжди був у однаковому щільному одязі, але в своїй хатині він майже ніколи не розводив багаття, щоб зігрітися.
14. Зміцніть ослаблене і бояться холодне тіло за допомогою трав. Над жменею трав, ягід, листя та гілочок смородини та малини залийте окропом і дайте суміші настоятися. Пийте цей настій протягом дня. Цей напій дуже корисний взимку.
15. Не забувайте про горіхи. Горіх схожий на мозок людини. Вся сила мозку зосереджена в горіхах. Рекомендується щодня вживати 1 столову ложку олії волоського горіха.
16. Будьте добрими та уважними до людей. Від кожного з них, навіть від менш мудрої людини, можна чомусь навчитися. Не робіть з людей ворогів чи друзів. І тільки тоді у вас не буде проблем.
17. Те, що тобі призначено, буде дано тобі. Потрібно просто навчитися терпляче чекати. Те, чого ви не повинні мати, не варто чекати. Нехай ваша душа буде легкою.
18. Не вірте в упередження, астрологи чи чаклуни. Зберігайте своє серце і душу в чистоті.
19. Коли вам важко на душі, доводиться багато ходити. Найкраще в полі, в лісі або над водою. Вода прийме весь смуток. Але майте на увазі, що найкращими ліками для тіла та душі є піст, молитва та фізична праця.
20. Більше рухайтесь. Камінь, що котиться, не покритий м’язами. Проблеми та турботи не дають нам спокою. Не бійтеся їх, але і не дозволяйте їм панувати над вами. Ніколи не бійтеся починати вчитися і робити щось нове.
21. Я ніколи не був у відпустці і не спав у неділю. Мій відпочинок - це зміна діяльності. Нерви відпочивають, коли працюють руки. Тіло відновлює свої сили, коли працює голова.
22. Не проси мало. Питайте багато. І ви отримаєте не лише трохи.
23. Не будь хитрим і не просто шукай переваги скрізь, а намагайся бути корисним. Виноградна лоза, яка не плодоносить, скоро засохне.
24. Не надто смійтесь, але будьте щасливі.
25. Не їжте занадто багато! Голодна тварина хитріша і швидша за повну людину. З пригоршнею фініків і келихом вина римські легіонери бігли озброєні 20 кілометрів і півдня билися, невблаганно з ворогами ... Хоча пияцтво і розпуста патрицій змусили Римську імперію зникнути.
26. Після обіду я півгодини гуляю в саду.
27. Не їжте нічого під час їжі. Не пити перед їжею або відразу після їжі.
28. Якщо ви не хочете гуляти з дитиною по лікарнях та аптеках, залиште дитину на природі. З раннього віку вчіть дитину ходити босоніж. Це найсильніше загартовування. Якщо дитину обпалили на сонці - це буде корисно, якщо її вжалила оса або мураха - це теж добре, її вжалили кропивою, викупали в холодній воді, подряпали колючкою - це означає, що вона затверділа багатьох хвороб він зміцнів і зміцнив дух.
29. Коли ріжеш овочі ножем, вони втрачають частину сили та енергії землі. Краще з’їсти їх або зварити цілими.
30. Не обов’язково пити комерційний чай. Для мене найкращий чай - це молоді гілочки груші. Цей чай дуже ароматний і має цілющу дію. Виводить з організму сіль і надлишки води, знімає біль і запалення в суглобах. Тоді як кава, чай, солодкі напої та пиво впливають на серце.
31. Якщо ви втомилися, з’явилася слабкість або біль, дайте своєму тілу можливість відпочити. Їжте більш легку їжу. Для цього вам потрібно всього один день їсти одну страву. Наступного дня - ще одна страва. Слід дотримуватися цієї дієти не менше тижня.
32. Ви хочете довше залишатися молодим? Щотижня влаштовуйте день горіхів та яблук. Вранці підготуйте 8 яблук і 8 горіхів. Кожні 2 години їжте яблуко та 1 волоський горіх. Так що вдень шлунок завжди зайнятий.
33. Коли ви відчуваєте, що ваше тіло дуже швидко втомлюється, це все дратує, і у вас нічого не виходить - це знак того, що ви повинні їсти моркву 2-3 рази на день. Таким чином ви відновите сили організму.
34. Я готую гарячу їжу лише 1-2 рази. Їжа повинна бути свіжою.
35. Щоб уникнути застуди, не вмивайтеся гарячою водою, щодня їжте горіхи та часник, ходіть босими на зернах кукурудзи і багато спайте.
36. У сезон ягід можна відмовитися від будь-якої їжі, але тільки не від ягід. Щодня їжте щонайменше одну чашку ягід. Якщо зірки вважати очима неба, то ягоди - це очі землі. Серед них немає більш важливих або менш важливих фруктів. Кожен з них забезпечує організм необхідною енергією та силами.
37. Стимулюйте в собі внутрішнє почуття радості та захоплення життям.
38. Знайдіть час для тиші, для мовчання, для щирої розмови із самим собою.
39. Що добре, а що погано, вам повинно підказувати серце, а не чутки, спровоковані людьми.
40. Не турбуйтеся про те, що інші думають про вас, будьте власною суддею про гідність і чистоту.
41. Не гнівайтесь на людей. Не засуджуйте їх. Кожна людина, яку ви пробачили, додасть собі любові.
42. Якщо ваше серце сповнене любові, в ньому немає страху.
43. Не змагайтесь ні з ким і ні з чим. У кожного своя доля.
44. Не бідний має мало, а той, хто має мало.
45. Ніколи не бийте дітей і не кричіть на них. До того ж ти будеш виховувати з них рабів.
46. Не сперечайтеся. У кожного своя правда і своє засмучення.
47. Не вчіть людей, як жити і що робити. Я просто даю їм пораду, коли вони запитують мене.
48. Не вважайте себе найважливішим, найдостойнішим чи найкращим за інших.
49. Не намагайтеся бути прикладом для інших. Шукайте приклад навколо вас.
50. Цілюща сила - здоровий сон. Але ви повинні цього заслуговувати щодня наполегливою працею чи зусиллями.