На два тижні він відмовився від солодощів
Намагаючись скинути кілька кілограмів, багато жінок вирішують відмовитись від солодощів. Це варіант, який обрав блогер, досвід якого наводить womenshealthmag.com. Не назавжди, а лише на два тижні. Вона була впевнена, що талія буде стрункішою, а ноги красивими. Однак результат виявився не таким, як очікувалося.
Ось що трапилося за два тижні без десерту:
1. Я почав їсти випічку
"Я відмовився від десертів, але оскільки відчував необхідність чогось погризти, я почав їсти травне печиво та випічку. Я думав, що це не солодощі, тож звик споживати їх. Ми їмо, скажімо, сирний паштет замість яєчного бутерброда. Незважаючи на те, що я відмовився від пончиків з кількома сотнями калорій, ані травнене печиво, ані дієтичні булочки не мали великої кількості калорій.
2. Я просто думав про їжу
У той момент, коли ви раптом від чогось відмовляєтеся, думка залишається з цим «чимось». "Мій внутрішній голос завжди посилав мене на солодощі, на шоколадні чіпси, на торти. Це також було причиною того, що мені довелося викидати все солодке в шафи і в холодильник, бо я не міг встояти перед спокусою ".
3. Я одного дня з’їв мішок білкових батончиків
Ризик замінити солодощі чимось, що вважається придатним для лікування, але у величезних кількостях високий. "Я порізав зернові батончики на шматочки, щоб їсти їх поступово, протягом декількох днів, але в підсумку з'їв їх усі відразу".
4. Я їв більше під час інших страв
"Думка про те, що я не їжу солодощів ні на сніданок, ні вдень, що я не захоплююсь тим квадратом шоколаду, якого я так хотів, змусила мене більше їсти в обід і вечерю. І, практично, я компенсував ".
5. Я набрав вагу
"Замість того, щоб схуднути, як я думав, я набрав вагу за два тижні, коли утримався від вживання солодощів, до яких звик. Я дізнався, що ключовим є помірність ".