На початку фунти "Кельнер Штадт-Анцайгер" впали
Увійдіть тут
Переглядайте та редагуйте особисті дані
Огляд налаштувань вашого бюлетеня
Керування підписками (включаючи KStA PLUS)
Ще не маєте облікового запису? Зареєструйтесь тут
Ваша особиста область
Статус підписки: На даний момент немає активної підписки
Як передплатник PLUS ви маєте доступ до понад 250 статей KStA-PLUS на тиждень
Ви маєте доступ до понад 100 статей ПЛЮС на тиждень і насолоджуєтеся нашим преміальним переглядом статей
Будь ласка, активуйте свій рахунок
профіль
Переглядайте та редагуйте особисті дані
Інформаційний бюлетень
Огляд налаштувань вашого бюлетеня
Керуйте підпискою
Керування підписками (включаючи KStA PLUS)
Постраждали 22 людини: Кельнському метальнику петард доводиться сидіти у в’язниці на кілька років
На початку фунти падали
ЗА СТЕФАНОМ КАНЗЕ
Майкл Клекамп щойно пропустив свою дієту, але він все ще задоволений.
Бергіш Гладбах - Наприкінці минулого року “Kölner Stadt-Anzeiger” шукав людей, які хотіли б здійснити давно заплановані резолюції на практиці в новому році. Майкл Клекамп спонтанно погодився поговорити про свою мету. 111 кілограмів переслідували веселого Гієратера. Двозначний діапазон повинен бути досягнутий через три місяці. І зараз? "У мене 101,9 кг", - каже Клекамп, вітаючись. Він просто промахнувся по мішені - тим не менше він задоволений. "Ви просто відчуваєте себе краще з меншою вагою", - говорить він.
На початку фунти падали без особливих зусиль. "Я думаю, що спочатку я сильно зневоднив", - каже Клекамп. Чим довше це тривало, тим важче було схуднути. Але він залишився непохитним. Незадовго до Великодня мета була в межах досяжності - 100,5 кіло. "Тоді великодні дні прийшли з гарною їжею та великою кількістю шоколадних яєць", - зі посмішкою зізнається він. У Великодній понеділок ваги невблаганно показували 101,9 кіло.
Йому не довелося суттєво обмежуватися під час дієти. Звичайні макарони він замінив макаронами грубого помелу, сьогодні для смаження вистачає столової ложки олії, а до запіканок стосується: чим менше вершків, тим краще. Йому довелося обмежити лише одне: сирні та винні вечори з друзями трохи менш ситні.
Клекамп завжди був спортивним. "Я щодня їзжу на велосипеді одинадцять кілометрів до роботи і назад", - говорить він. Однак він продовжив звичайний лісовий пробіг. "Зараз я зазвичай бігаю два кола - це п'ять кілометрів - а іноді навіть три", - каже він. Він все ще любить їсти, але більш свідомо.
Як це відбувається далі? "До кінця року я хочу схуднути до 95 кілограмів", - це його мета. "Кілограм на місяць - це повинно бути здійсненним". І, можливо, буде ще один із його популярних сирних та винних вечорів як нагорода в новорічну ніч.