На скільки калорій ви оцінюєте цю їжу в ресторані (схуднення, дієта)

Бараняче філе з соусом з чебрецю, картоплі розмарину та бекону

калорій

Запечена картопля з копченим лососем, кварком з трав і салатом

Нарізана індичка в стилі індички з рисом та салатом

4. Салат з різними топібгами, наприклад, індичкою, креветками, грибами тощо...

Боте зараз не пише, що я повинен це оцінити сам, але, можливо, хтось знає про порції в ресторані. Я на день народження матері і маю вийти їсти. Однак вчора я вже згрішив перед McDoof, а тепер хотів повільно повернутися до їжі. У мене ще залишилося близько 600 ккал, ми їдемо їсти німецьку Kücje, на випадок, якщо хтось має інші пропозиції щодо того, що їсти.

4 відповіді

У другому блюді буде найменш калорій, оскільки картопля вийшла з фольги (ні жиру, ні соусу). Лосось, можливо, обсмажений/приготований на пару. Ви можете розділити занурення самостійно.

Zürcher Geschnetzeltes, мабуть, буде мати найвищу калорійність, тому що використовується багато вершків, а гарніром є рис, який безпечно готується з великою кількістю вершкового масла.

Перша страва - це більше посередині, обсмалена картопля, обсмалена баранина та квасоля.

1. Філе баранини з соусом з чебрецю, картоплі розмарину та бекону
Я підрахував приблизно 600 ккал.
Квасоля з беконом містить близько 60-100 ккал на пучок, залежно від розміру та кількості. Баранина досить багата жиром, але також багата білком і дуже ситна. Залежно від поштових витрат цієї страви, я б дійсно сказав 600-800 ккал.
2. Запечена картопля з копченим лососем, травою кварк та салатом
Безумовно, найкраща їжа з цих трьох варіантів;) у картоплі 70 ккал на 100 г, у великій картоплі максимум 250 г. Це робить близько 180 ккал (якщо є вершкове масло, то близько 250 ккал) Трав'яний кварк має 100 ккал/100 г, тобто близько 110 ккал на порцію. У лососі близько 250. Не потрібно включати салат. Приблизна калорійність цієї страви близько 500 ккал, але дуже ситна і багато білка;)
3. Нарізана індичка в стилі індички з рисом та салатом
У Туреччині багато білка, але я не знаю цюріхського стилю і так само, як курячий фрикасе приблизно 500-650 ккал на порцію.
4. Салат з різними топібгами, наприклад, індичкою, креветками, грибами тощо...

Не наповнить вас, і ви повинні побалувати себе чимось, коли виходите. Креветки багаті білком, а овочі, звичайно, здорові.
Заправка, ймовірно, буде містити більше калорій, ніж решта, оскільки йогуртова заправка доводить її до 120 ккал на 100 мл, залежно від вмісту жиру!
Приблизно 300-500 ккал калорій на порцію!

Будь ласка, дайте мені зірку;)

Я не ціную калорії, я ціную хорошу їжу.