На скільки калорій відповів лимонний сік

лимонний

Я регулярно п’ю лимонний сік і зміг запобігти багатьом простудним захворюванням. Багато вітамінів зміцнюють мою імунну систему і дають мені поштовх вранці, щоб добре розпочати день.

Проте нещодавно я запитав себе, скільки калорій я споживаю.

Важлива інформація на початку

На початку слід зазначити, що лимон - це натуральний продукт. Таким чином, показники калорій дещо відрізняються від фрукта до фрукта.

Це залежить, наприклад, від того, скільки сонця лимон отримав на лимонному дереві.

Але багато інших цінностей, таких як кількість лимонів на дереві та клімат, також є визначальними. Отже, усі згадані значення слід розуміти як приблизні значення.

Кілокалорії на 100 мілілітрів лимонного соку

100 мілілітрів (це 1/10 літра) лимонного соку мають близько 35 кілокалорій. Для порівняння: піднімаючись по сходах, ми спалюємо (залежно від статі та маси тіла) близько 300 кілокалорій на годину.
А цукор майже в 13 разів перевищує кількість калорій на 100 грамів.

Кілокалорії на лимон

Часто у вас немає під рукою мірної чашки, щоб зчитати точну кількість соку. З середнього лимона можна витягти близько 30 грам соку (ми рекомендуємо використовувати лимоновіджимач або лимонний спрей).
Таким чином, можна сказати, що сік одного лимона має близько 10 кілокалорій.