Набір ваги під час вагітності
Наскільки великим є набір ваги під час вагітності, не можна сказати повсюдно, оскільки він різниться від жінки до жінки. У середньому жінки під час вагітності набирають від дванадцяти до 13,5 кілограмів. Стартова вага до вагітності також грає свою роль.
Крім того, приріст ваги під час вагітності не є постійним: у першому триместрі деякі жінки взагалі не набирають вагу або лише дуже мало, і лише у другому та третьому триместрі приріст становить в середньому два кілограми на місяць. Однак ця вага не стосується лише майбутньої дитини. Плацента і навколоплідні води, а також матка і груди також набирають вагу. Крім того, спостерігається збільшення об’єму крові під час вагітності.
Рекомендації щодо збільшення ваги
Рекомендації щодо збільшення ваги під час вагітності (одноплідна) засновані на індексі маси тіла (ІМТ):
ІМТ 30 і більше (ожиріння)
7 кілограмів або менше
Тому скільки ваги повинна набрати вагітна жінка, тому залежить від особистих вимог. Однак, якщо очікується кратність, середній приріст ваги вищий. Це приблизно від 15,5 до 20 кілограмів для вагітності з двійнятами і близько 20,5 до 23 кілограмів для трійні. Вагітну жінку зважують на прийомі у лікаря, а вага зазначається в протоколі материнства.
Як працює крива ваги під час вагітності?
Пункт, коли відбувається набір ваги під час вагітності, для кожної жінки відрізняється. У перші дванадцять тижнів вагітності (1 триместр) збільшення числа жінок зазвичай не таке вже й велике. Втрата ваги може статися навіть у тому випадку, якщо вагітна жінка страждає від нудоти та блювоти (блювота gravidarum). У цьому випадку жінці слід подбати про здорове харчування та споживання достатньої кількості поживних речовин та рідини. в другий і третій триместр вагітності щотижневий приріст ваги становить приблизно від 400 до 500 грам або еквівалентно два кілограми на місяць Збільшення ваги. Гінеколог самостійно вирішує, чи адекватний приріст ваги та хід кривої ваги.
Вагітні жінки повинні розвивати почуття своєї ваги, а також самостійно проводити перевірку ваги. Оскільки посилене почуття голоду може швидко призвести до надмірного набору ваги. Однак вагітність також не є підходящим часом для самостійної дієти.
Коливання ваги - коли звертатися до лікаря?
Якщо є проблеми з власною масою тіла або невизначеність, вагітним жінкам слід поговорити про це зі своїм лікарем. Це особливо вірно, якщо:
- Збільшення ваги раптово припиняється або жінка не набирає більше 7,5 кілограмів. Це може свідчити про порушення харчування або зростання у майбутньої дитини.
- Вага раптово швидко зростає - особливо в останньому триместрі вагітності. Це може бути ознакою затримки рідини (набряків), гестозу або гестаційного діабету.
склад ваги
Набір ваги при вагітності складається з різних моментів. Наприклад, кількість крові значно збільшується, що означає на 1,5 кг більше на вагах. На момент народження збільшена маса тіла осідає в середньому приблизно, як описано нижче таблиця показані разом. В окремих випадках, звичайно, можуть бути відхилення від цього:
| Склад ваги на момент доставки | |
| немовляти | близько 3,5 кг |
| матка | близько 1 кг |
| плацента | близько 0,6 кг |
| Амніотична рідина | близько 1 кг |
| Збільшення об’єму крові | близько 1,5 кг |
| Затримка води | близько 2 кг |
| Грудей | близько 1 кг |
| Жирові відкладення як подушка для годування груддю | близько 2 кг |
| Загалом | близько 12,6 кг |
Тяга під час вагітності
Приблизно з 9 тижня вагітності у деяких жінок апетит значно підвищується, і іноді виникає так звана харчова тяга. Що в кінцевому підсумку відповідає за тягу під час вагітності, поки що чітко не доведено. Вважається, що з одного боку за цим відбуваються гормональні зміни, з іншого - рівень цукру в крові значно швидше падає під час вагітності. Окрім поживних речовин, дитина в шлунку також потребує постійного надходження глюкози для свого росту.
Існує також припущення, що тяга до певних продуктів пов'язана з їх інгредієнтами або поживними речовинами. Відповідно до цього, організм повинен просто потребувати поживних речовин, що містяться в певній їжі, і виникає тяга до них. Однак ця теорія ніколи не була чітко доведена в дослідженнях.