Набряклий живіт, здуття живота, незважаючи на здорове харчування - їжа та здоров’я - харчування ФОРУМ
Я не впевнений, що потрапив на потрібний форум, тому заздалегідь вибачаюся, якщо він не правильний!
Я приїжджаю просити поради та допомоги, тому що ось уже кілька років я не роблю цього зі своїм набряклим і роздутим животом. Я високий, худий, але є цей живіт, який регулярно приносить мені запитання "ти вагітна?" і що мене дратує у найвищій точці!
У мене дієта, багато овочів, не багато крохмалю, я вегетаріанка. Я п'ю 1 л води на день, багато настоїв, я не сильно вживаю алкоголь, не вживаю ні жиру, ні цукру, коротше мені здається, що мій раціон цілком здоровий. Я також уточнюю, що забороняю готувати страви!
За своїм способом життя я багато гуляю, займаюся йогою, і останній рік чи близько того робив присідання, виконуючи базові тренування (думаючи, що це вирішить проблему в довгостроковій перспективі, але, мабуть, ні). Я намагаюся їсти повільніше, бо це правда, що я завжди був маленьким, щоб "ковтати" їжу, але тут теж намагався змінити.
Відповідь мого лікаря, СТРЕС! так так, я дуже переживаю, але ось уже два роки, як я займаюся медитацією та йогою, я набагато менше переживаю, ніж раніше, але живіт все ще є!
Отже, якщо в тій самій справі, що і я, є люди (і я в цьому не сумніваюся!), Які знайшли рішення своєї проблеми, адже те, що сьогодні стає неприємним на додаток до цього набряку, - це здуття живота і ця "напруга" всередині після кожного прийому їжі так, ніби він збирався вибухнути, словом, я приймаю все!
Заздалегідь дякую, що прочитали мене!
До зустрічі