Надлишок калорій взагалі не потрібен oO андрогенне сміття - сторінка 2

Re: Надлишок калорій взагалі не потрібен? oO

з абергау »04 грудня 2012 10:00

Той факт, що до теорій завжди слід ставитися обережно, не є андро-специфічним висновком. Теорії - це моделі мислення, і наскільки вони правдоподібні (теоретично аркуш паперу, якщо він досить великий, його можна легко скласти в 50 разів; на практиці це просто неможливо): На практиці все виглядає інакше.

"Збільшена кількість калорій" - це гнучкий термін. Не бажаючи образити вас: якщо ви набрали більше жиру, ніж ви думали, на етапі будівництва, ви, очевидно, зробили щось не так. Можливо, ви оглянете портал - є кілька дуже інформативних та корисних статей на тему "нарощування м’язів без збільшення жиру":

Re: Надлишок калорій взагалі не потрібен? oO

з Слюсар »04 грудня 2012, 10:06

Той факт, що до теорій слід завжди ставитися з обережністю, не є андро-специфічним висновком. Теорії - це моделі мислення, і наскільки вони правдоподібні (теоретично аркуш паперу, якщо він досить великий, його можна легко скласти в 50 разів; на практиці це просто неможливо): На практиці все виглядає інакше.

той, хто приїжджає і скаржиться на збільшення жиру, зробив щось не так, як сказав Абергау.
це (знову ж таки зазвичай) стало модним висловлювати щось на кшталт "Я вже все перевірив сам", не зробивши цього.
особливо якщо результати не говорять самі за себе.
Я насправді це зробив.
Я створив чистоту з розумним надлишком і хорошою їжею, але я також спробував "брудний" варіант.
kalr, щоб ти швидше жирів.

насправді не хочеться обговорювати щось, де нема про що обговорювати.
ви базуєтесь на своїх ТОЧНО розрахованих калоріях або навіть дефіциті

. але тоді не слід запитувати наступного тижня про планування тканини, прибирання ваги чи останню версію TP Olympia.

(Я ні неписьменний, ні дислексик, у мене просто чортовий ноутбук! Все одно вибачте за хаос листів)

Re: Надлишок калорій взагалі не потрібен? oO

з нереєструвати »04 грудня 2012, 10:09

хороший жир відносний. Я прочитав усі статті, і, що стосується моєї дієти, я гарантовано не зовсім на неправильному шляху. тут додається лише мій власний смак, і kfa 15-16% для мене просто занадто високий, що повністю псує мою оптику, і я не отримую від цього ніякої вигоди, що закінчує історію для мене, я продовжую, як я це роблю для правильно, "успіх" (так, так, різання мене) дає мені право в цьому випадку. Для мене важливо лише те, що тут ніхто не думає, що я надзвичайно пропустив ціль із 20 відсотками кфа або щось інше.

і металургійні. Я "переїла" чисто

Фрідхофшиллер писав: Тренування робить м’язи, а у сповільнювачів решта зазвичай не підходить, я кажу про людей нижче середнього. Відправляючись на натискання на ноги, важкі набори та виробника вдів, фінал на незручних місцях і вражаючи цілі більше тижня за тижнем. ТО робить м’язи, а не вашу теоретичну нісенітницю. Якщо я співаю Леді Гагу, натискаючи на лавку, і заплітаю свою мішковину, це складніше, але мене це більше не тягне. М'яз є і залишається найсильнішим у мережі, і завдяки цьому він росте найкраще. Супутникові осередки чи ні

З гарної їжі та гарного сну поодинці нічого не росте. Просто все разом, де правильне тренування - це найголовніше, навіть якщо ви не хочете цього визнавати

Добре написано, на жаль, він не вдасться в це, але просто напишіть «спасибі» або відповідь на мою цитату. він нічого не прийме і не перебере.

Re: Надлишок калорій взагалі не потрібен? oO

з Слюсар »04 грудня 2012 10:15

. 3000 ккал також завдають достатньої шкоди (не тільки Mc Donalds)

дискусія про текст не має нічого спільного з "власним смаком".
якщо ви дійсно задоволені своїм успіхом (якою б мірою це не було), все добре.
ніхто нікому не намагається прописати щось інше.

просто тримайте ясну голову і не змішуйте ТЕОРІЮ, ФАКТИ І ВЛАСНИЙ СМАК!

це також про те, що хтось думає, що ви "пропустили мету".
Можливо, ви в очах деяких користувачів, так.
але кого це цікавить.
Це не про вас, мене чи когось іншого.
мова йде лише про текст і про те, що хтось справді голосно каже "BLA!" і всі відчувають.

(Я ні неписьменний, ні дислексик, у мене просто чортовий ноутбук! Все одно вибачте за хаос листів)

Re: Надлишок калорій взагалі не потрібен? oO

з нереєструвати »04 грудня 2012 10:49

Я продовжую посилатися на текст, тому що базуюсь на його пропозиціях щодо калорійності, а "власний смак" не працює . для мене це працює настільки чудово, і це закінчує справу, на мої очі я маю право на щось тут писати на цю тему, ви не можете з цим погодитися, це ваше право, але ця думка не заважає мені ділитися своїм та описувати свій досвід у цьому відношенні.

чи це може бути суттєво, якщо ви знаходитесь на тканині (не сердитесь, не звинувачуєте чи ні)? бо якщо так, то це кидає багато на купу.

Фрідхофшиллер писав: Тренування робить м’язи, а у сповільнювачів решта зазвичай не підходить, я кажу про людей нижче середнього. Відправляючись на натискання на ноги, важкі набори та виробника вдів, фінал на незручних місцях і вражаючи цілі більше тижня за тижнем. ТО робить м’язи, а не вашу теоретичну нісенітницю. Якщо я співаю Леді Гагу, натискаючи на лавку, і заплітаю свою мішковину, це складніше, але це мені вже не допомагає. М'яз є і залишається найсильнішим у мережі, і саме завдяки цьому він росте найкраще. Супутникові осередки чи ні

Re: Надлишок калорій взагалі не потрібен? oO

з Слюсар »04 грудня 2012 10:57

dontresign писав: Я продовжую посилатися на текст, тому що базуюсь на його пропозиціях щодо калорійності, а "власний смак" не працює ... для мене це працює так чудово, і на цьому все закінчилось, я в своєму очі мають право писати тут щось на цю тему, ви можете з цим не погодитися, ви маєте право, але ця думка не заважає мені ділитися своїм та описувати свій досвід у цьому відношенні.

чи не може бути властиво, що ви знаходитесь на тканині (не сердитесь, не звинувачуєте чи ні)? бо якщо так, то це кидає багато на купу.

Я вже надто багато писав на цю ідіотську тему. Останній раз_

- "власний смак" не працює ?! ви це писали? Я прочитав ваш текст і зрозумів його.
-це чудово працює для вас? я ще щось сказав?
-Звичайно, ви маєте право сказати щось про це. я ще щось сказав?!
-Я також не згоден. Однак я писав, що ніхто тут не хоче змусити вас повірити (ви щось курили?! Ви відповідаєте на мій текст абсолютно безглуздо. Ви відтворюєте те, що я вже писав!)
- як ви можете бачити з мого профілю, я на тканині. але не має нічого спільного з моїм досвідом. також був час, коли не було матеріалу. хто починає дихати спочатку?!

будь ласка, не вникайте в моменти.
Мабуть, ти не розумієш, що я пишу, або ти насправді не читаєш цього.
Ваша остання відповідь була абсолютно нісенітницею - як я вже згадував-

просто продовжуйте робити свою справу.
зрозуміло лише одне: ти так не пересунеш гір.

(Я ні неписьменний, ні дислексик, у мене просто чортовий ноутбук! Все одно вибачте за хаос листів)

Re: Надлишок калорій взагалі не потрібен? oO

з афекти0н »04 грудня 2012 11:15

Spedix писав: Mhh, коротка історія:
Отже, я зрозумів це зараз:
Надлишок калорій не є необхідним. Збалансований енергетичний баланс буде ідеальним, оскільки будь-яка надмірна кількість калорій призведе до збільшення жиру?

Ні.
Ви визначаєте свою потребу в калоріях, при якій вага може зберігатися протягом тривалого періоду часу.
Там ви тепер перебили на ньому 300 ккал.
Цей «надлишок» використовується, серед іншого, для нарощування м’язів (якщо ми припустимо, що при визначеній потребі Ккал, м’язова маса просто підтримується, і подальші м’язи не будуються .)

Тож те, що пізніше залишиться в калорійному балансі, має бути значно нижче 300 ккал.
А решта тоді, мабуть, буде введена в жир . Правильно.
Ви можете додати надлишок до + 100 ккал або 150 ккал, але я не думаю, що з організмом тут трапляється багато.
Я волів би прийняти трохи більше жиру, ніж постійно випадково сповзати в ккал мінус (і майже не робити ніякого прогресу взагалі).

Я думаю, що до накопичення негативного балансу калорій можна ще далеко, принаймні, якщо ви вже на просунутій стадії.
На початку я теж міг це зробити, але через 6 місяців (і погані тренування теж), сенс з нарощуванням м’язів був досягнутий.

І як вже зазначалося, чим більше калорій споживається, тим вищий потенціал для нарощування м’язів (передумовами, звичайно, є стимули), але також і більший потенціал для накопичення жиру. Звичайно, є межа до верху, тобто потенціал для нарощування м’язів не пропорційний надлишку споживаних калорій!

Re: Надлишок калорій взагалі не потрібен? oO

з Маарс »04 грудня 2012 14:06

І як вже зазначалося, чим більше споживається калорій, тим вищий потенціал для нарощування м’язів (передумовами, звичайно, є стимули), але також і більший потенціал для накопичення жиру. Звичайно, є межа до верху, тобто потенціал для нарощування м’язів не пропорційний споживанню калорій!

Я знаю, що ніхто не любить читати такі абсолютні твердження: Але це неправильно. Не тримайте це проти мене

"Початок - це половина цілого".
Арістотель

"Я досі повністю впевнений у цьому
Навчання все ще має бути каменем спотикання; головна історія ефекту і причини того, що м’яч скочується під час тренування і не можна їсти м’язи ".
Карстен Пфютценройтер