Надлишок слизу Наші засоби та поради; Мій Легкий Санте
Осінь - сезон простудних захворювань та грипу. Ми проводимо більше часу в закритих приміщеннях, а температура холодніша. Сьогодні ми хочемо допомогти вам краще впасти з ними природні засоби та поради що вам допоможе усунути слиз.
Які ризики скупчення слизу в горлі або грудях ?
- Жирний кашель, більш надмірний ввечері, перед сном
- Розміри та ослаблення
- Гайморит
- Вторинні бактеріальні інфекції
- Поверхневе дихання
- Втома і виснаження при найменших зусиллях
Як ефективно вивести мокроту ?
респіраторна фізіотерапія може навчити вас кашляти та мобілізувати секрети, щоб полегшити дискомфорт та оптимізувати оксигенацію. Запитайте лікаря. Ви також можете дотримуватися ряду порад та природних засобів, щоб позбутися зайвої мокроти.
Наші 10 порад:
Наші природні засоби:
Ви знаєте як дихання важливо для йогів. Коли слиз блокує ваші дихальні шляхи, ви не можете нормально дихати, і заняття йогою стає важким. Для проведення носових душ є роги клізми або якийсь чайник (або Лота), який потрібно заповнити а сольовий розчин. Нахил тіло і покласти голову з одного боку. Вставте кінець Лоти або ріг у саму верхню ніздрю і налийте воду. Рідина вийде через іншу ніздрю. Коли вся рідина буде злита, повторіть процес, нахиляючи голову на інший бік. Дихайте нормально ротом.
Якщо симптоми не зникають або з’являються ускладнення, такі як біль у грудях або хрипи, зверніться до лікаря.