Надмірна вага, незважаючи на спорт; Дієта IV - інші фактори
Як вже було представлено за останні кілька тижнів, є багато причин, чому ви не можете схуднути або навіть набрати вагу, незважаючи на фізичні вправи та дієту. Хвороби, гормональні розлади, психологічні фактори, стрес, недосипання та спотворене самосприйняття - лише деякі з цих причин. Але існує маса інших причин. І не всі вони повинні бути поганими.
М'язи
Одна з причин фізичних вправ - це тренування м’язів. У разі успіху м’язи стають товщі і, отже, важчі. Як результат, ви набираєте вагу, починаючи тренування з обтяженнями. Але це не недолік. Оскільки м’язи надзвичайно важливі для організму. Ви спалюєте жир навіть під час відпочинку. М'язи тулуба підтримують хребет в рівновазі. І м’язове тіло також виглядає краще, ніж з більшою кількістю жиру. Оскільки нарощування м’язів відбувається трохи швидше, ніж втрата жиру, на початку силових тренувань ви швидко набираєте кілограм-два. Але нехай це вас не лякає. У довгостроковій перспективі лише спортивні або силові тренування та збалансоване харчування призводять до успіху в схудненні.
Ліки та побічні ефекти
У деяких ліків побічні ефекти можуть призвести до затримки води або збільшення ваги. Психіатричні препарати та, зокрема, деякі ліки від діабету можуть викликати такі побічні ефекти. Іноді вони викликають затримку води, іноді також стимулюють апетит. Ліки від діабету можуть навіть призвести до збільшення жирових відкладень у тканині. На думку проф. вип. нац. Сюзанна Клаус, Німецький інститут харчових досліджень (DIFE), Потсдам-Рехбрюке, керівник робочої групи «Фізіологія енергетичного метаболізму» в інтерв’ю «Фокусу» також може зменшити базальний рівень метаболізму, який призначають лікарі при високому артеріальному тиску. Це полегшує набір ваги при збереженні однакового споживання калорій. Зазвичай ви втратите вагу, коли припините прийом ліків.
Погані гени
Нарешті, спадкові захворювання можуть також гарантувати, що ви не можете схуднути, незважаючи на дієту та фізичні вправи. Сюди також відноситься вроджена недостатність лептину. Однак ця хвороба, ймовірно, дуже рідко зустрічається в наших широтах. Оскільки, щоб постраждати, ви повинні успадкувати дефектний ген від обох батьків. Тому дефіцит лептину здебільшого виникає у людей, у сім’ях яких вони частіше одружуються і мають дітей.
Лептин - гормон жирового обміну, який виробляється в жировій тканині. Це сигналізує мозку, коли з’являється почуття ситості. Якщо сигнал відсутній, оскільки лептину замало, мозок не знає, що тіло вже повно, і продовжує вимагати їжі. Отже, ви живете в постійному почутті голоду, якщо тільки у вас недостатність лептину не лікується медично.