Надмірна вага під час вагітності небезпека для матері та плоду Мамаплюс
Кожна жінка турбується про зайві кілограми. Однак з вагітністю ніхто не звертає уваги на цей факт, бо, ми не знаємо чому, починає віритися в міф, згідно з яким, тепер вони можуть, і повинні їсти за двох. Однак надмірна вага під час вагітності є значним ризиком як для матері, так і для плода в утробі матері.
Основними причинами набору ваги є переїдання та малорухливий спосіб життя. Інші причини досить рідкісні. І це стосується не тільки вагітних жінок.
Скільки повинна важити вагітна жінка?
Фахівці стверджують, що у разі нормальної ваги до вагітності вагітна повинна додати близько 9-15 кг. При середній вазі можна додати 10 кг і не більше. У разі ожиріння можна додати до 6 кг.
Яка небезпека зайвої ваги для вагітних?
Не дарма, кожного разу, коли вона йде на медогляди, вагітну жінку просять піднятися на ваги. Надмірна вага під час вагітності має багато ризиків як для матері, так і для дитини. Серед них можна перерахувати можливість проблем із серцем та судинами (гіпертонія, варикозне розширення вен), нервової та ендокринної системи. Крім того, надмірна вага негативно позначається на хребті, що також є досить вимогливим через вагітність. Також існує ризик передчасних пологів, неможливості народити природним шляхом, ускладнень під час пологів, зараження сечостатевої системи тощо.
Чому зайва вага вагітної жінки небезпечний для плода?
Надмірна вага матері також небезпечна для плода. Гіпоксія, відсутність споживання поживних речовин, ризик неврологічних та серцевих проблем, схильність до надмірної ваги, розвиток вродженого діабету - лише деякі з ризиків зайвих кілограмів для плода.
Як запобігти набору ваги під час вагітності?
Правильна і ефективна дієта необхідна для запобігання надмірної ваги під час вагітності. Більшу частину раціону для майбутньої мами повинні займати овочі та фрукти. Їжу слід готувати на пару або запікати (не в мікрохвильовці!). Не рекомендується їсти смажену і жирну їжу, також рекомендується обмежити споживання солодощів і випічки. Сувора дієта під час вагітності не рекомендується.
Подбайте про свою вагу, і ваша дитина буде здоровою!