Надута пшениця (30 грам), півмиски і діабет

  • Додому
  • Тип 1
  • Тип 2
  • Харчування
  • Їжа
  • Гіпоглікемія
  • Вправа
  • Різні
Деякі злаки

Надута пшениця (30 грам), пів миски

надута

Пшениця - одна з перших культурних культур. Жителі Єрихону, за 10 000 років до нашої ери, першими вирощували на мулистому грунті те, що стало нашою пшеницею. Одночасно культивували ячмінь.

Калорій близько 125
Вуглеводи: від 25 до 30 грамів Жир: сліди
Глікемічний індекс: 74
Сильне глікемічне навантаження
Клітковина: 2 г натрію: 1 мг

Вуглеводний еквівалент: 3 сухарі, 40 грамів бріоші, круасани, бутербродні хліби, 25 г рисових хрустящих або кукурудзяних пластівців (1/2 чаші), 2 не фаршировані закуски типу БН, 25 г печеного солоного, 3 невеликих вершкового масла, 2 яйця -розмір картоплі, 3 столові ложки макаронних виробів або рису, 5 столових ложок сушених овочів, 60 г каштанів, 30 г тапіоки, 80 г картоплі фрі, 30 г чіпсів