Найбільш обмежувальна дієта у світі обіцяє допомогти вам дожити до 120 років • Привіт
Програма харчування називається Обмеження калорійності. Заснована на овочі на пару, більше, горіхи і насіння і навіть більше горіхів і насіння, потім знову горіхи та насіння. Ті, хто дотримується цієї дієти, впевнені, що це паспорт довголіття. Живучи порціями, які ледве відокремлюють їх від голоду, дієтологи вважають, що вони знайшли шлях до життя понад 100 років.
Обмеження калорій відрізняється від дієта тим фактом, що втрата ваги є лише побічним ефектом, основною метою є продовження життя. Ті, хто обмежує калорії, замислюються про кожну порцію. Не їжте пшеницю, клейковину, м’ясо і не пийте воду з-під крана. До того ж я багато займаюся спортом. Вважається, що отримуючи найменш калорійні поживні речовини, організм старіє сильніше і менш схильний до таких захворювань, як інфаркт, діабет, інсульт та рак. Деякі кажуть, що тривалість життя триває до 140 років.
Гуру цієї дієти - Рой Уолфорд, який опублікував книгу Дієта на 120 років і більше: Як подвоїти роки життя. Калорійне обмеження побудовано для зниження рівня глюкози в крові, зменшення жиру в організмі, зниження стимуляторів, запобігання втраті клітин, зменшення запалення та створення молодої статури. Якщо ви хочете розпочати RC, вам не потрібно готувати їжу при високій температурі, а їжу готувати на пару або їсти сирою. Вважається, що в процесі приготування їжі білки поєднуються з цукром і жирами, що призводить до старіння організму.
Приклад меню: ранок - свіжий фруктовий сік (ні в якому разі не чай або кава) і миска крупи плюс банан, закуска - білковий коктейль і сухофрукти, обід - овочі на пару, вечеря - риба на пару і домашній томатний соус.
Якщо вас приваблює те, що я вам сказав до цього часу, ви повинні знати, що є багато критиків цієї програми, які вважають, що послідовники стилю є анорексичний під іншою назвою. Обмеження калорій - це практика, яка може бути небезпечною, якщо її приймати різко. Рекомендований період проживання - не менше 1-2 років. Перш за все, в експериментах на тваринах було доведено, що організм не може адаптуватися до різких змін, результатом чого є скорочення життя випробовуваних. По-друге, накопичені в організмі жирові відкладення містять різні шкідливі речовини, і якщо ми швидко втрачаємо вагу, ці речовини можуть потрапляти безпосередньо в кров і тканини.